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睡眠不足は色んなことの敵だわ。

心理, おもうこと, スキンケア

睡眠障害から心の病気にかかる　という話を聞きます。

ストレスにさらされている現代人に多い病気、「鬱」が、不安障害、睡眠障害、パニック障害などから来ている友人が私のまわりに何人も。

睡眠は本当に大事。できれば薬に頼りたくない。

私も実は眠れない性質なので、薬を寝る前に飲んでいますが、試してみたい商品がありました。

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スリープトラッカープロエリート　ですって〜。

軽量モデル「スリープトラッカープロエリート」

睡眠サイクルを計測するスリープトラッカーだけの機能を追求したデザイン「スリープトラッカープロ・エリート」は、睡眠時の着用を目的とする特殊な腕時計です。「スリープトラッカープロエリート」は更なる軽量化にも成功し、睡眠時でも快適にご使用いただけます。内蔵されたアクセロメータが、微細な身体の動きをモニターし、すっきり起きられる瞬間をキャッチしてアラームを鳴らします。またデータ機能を使用すれば、ご自身の睡眠サイクルを、簡単に数値化して知ることができるので、毎日の健康管理や生活習慣の見直しに大変便利です。

すっきり起きられる瞬間を狙って起こします。

スリープトラッカーは、アメリカで開発されたすっきり起きられる瞬間にアラームが鳴る目覚まし時計です。深い睡眠時には身体はほとんど動きがなく、眠りが浅くなるにつれ、身体の動きが増えるという原理に着目し、開発されました。スリープトラッカーは、睡眠中の細かい身体の動きをモニターするアクセロメーターを内蔵。アラーム時間をセットするだけで、設定時刻の10分~90分前(時間の選択は可能)からモニターが作動し、快適に起きられる瞬間をキャッチしてアラームを鳴らします。

すっきり目覚めて、毎日をより快適に。

お使いの目覚まし時計で朝起きることがつらいことはありませんか?普通の目覚まし時計では、深い眠りと浅い眠りを繰り返す睡眠サイクルのどこに貴方が居るのかを検知することは不可能です。それでも普段お使いの目覚まし時計で浅い眠りの「ほぼ目覚めている状態」時に偶然アラームが鳴り、朝フレッシュなスタートを経験したことがあるかもしれません。しかし、通常は、眠い眼をこすりながら目覚まし時計を止め、疲れた身体を引きずりながら起き上がることでしょう。

ミネソタ大学で認められたスリープトラッカーだけの高い性能技術

2009年2月4日に発表されたミネソタ大学教授による、スリープトラッカーに関する最新レポートによれば、スリープトラッカーの性能は、1台何百万円もする高度な睡眠実験機器とほとんど同じ効果があるという結果が得られました。スリープトラッカーに搭載されたアクセロメータの精度実験を行ったところ、 91.67%の割合で、正しく睡眠サイクルが検知されたという実験結果となりました。このように、スリープトラッカーの睡眠サイクル計測機能は非常に高いため、起床に最適なタイミングでアラームを鳴らすことができるのです。

睡眠サイクルデータをパソコンにダウンロード。

データベース機能搭載「スリープトラッカープロ」及び「スリープトラッカープロ・エリート」は、付属のソフトウェアと USBケーブルを使用して、睡眠データをパソコンにダウンロードすることが出来ます。7日~10日程度記録をつけていただくと自己の睡眠サイクルのデータベースが出来上がります。前日の過ごし方と睡眠結果の関係を知ることで、生活習慣の改善を意識的に行うことが可能です。ストックされているデータの中から過去のベスト&ワースト睡眠サイクルデータも手軽にチェックできます。

amazonからのコピペです。

冬に向かって寒くなるとベッドから出たくなるのは世の常。これを機会に購入してみたいと思える一品でした。

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