上西理事長の雑感

　まだまだ寒い日々が続きますね。

　この季節、特に女性の方が悩んでいるのが「冷え」ではないでしょうか。
　女性の２人に１人は、「冷え性」に悩んでいるといいますが、
　最近では男性にも多いようです。

■「冷え」からくるさまざまな疾患

　人間は、一定の体温を保つことでスムーズに行動することができます。
　逆をいえば、体温が下がればさまざまな不調が出てきてしまう、ということです。

　具体的に「冷え」によって何が起こるのでしょうか。

　血行が悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛、関節痛などを引き起こします。

　代謝が悪くなり、肥満やむくみの原因にもなります。
　さらに免疫力が落ちて、風邪などをひきやすくなります。
　その他、各種疾患や不眠の原因にもなります。

　「冷え」は万病のもとなのです。
　「冷え性」を放っておくと、いつのまにかさまざまな不調が
　あらわれてしまいます。

　手足やお腹まわりなどの冷え対策はしっかり行いましょう。
　外出時は手袋やマフラーで防寒対策をしっかりと。

　特に女性は下半身が冷えやすいですから、腹巻きやタイツなども活用しましょう。
　毎日ゆっくりお風呂に入って体の芯から温める、
　就寝時は足をよく温めてから寝るなど。

■「生姜紅茶」で体ぽかぽか！

　冷えに効く食品が「生姜（ショウガ）」です。
　冷え対策として「生姜紅茶」を取り入れている人も多いようですね。

　「生姜紅茶」はいつもの紅茶（ティーバックのものでOK です）に、
　すりおろした生姜汁を小さじ1杯程度加えるだけ。とても簡単です。
　体がぽかぽか暖まりますよ。
　ミルクティーにしてもいいですし、黒糖やはちみつを加えても、とてもおいしいです。

■「冷え」の原因は下あごにあった！

　「冷え」は、寒さはもちろん、血行障害や運動不足などが原因で起こります。

　そして実は、「冷え」の主な原因となる血行障害は、
　下あごのずれによって起こることがとても多いのです。

　下あごの位置を正しい場所に持ってくるだけで、血液循環はよくなります。

　なぜでしょうか。

　下あごを正しい位置に持ってくると、
　これまでアンバランスだった左右の咬筋（下あごを釣り下げている筋肉）の
　長さが同じになります。
　これにより、左右の骨格筋の緊張と、胸筋の緊張が緩み、
　それまで緊張していた全身の筋肉が緩むのです。

　全身の筋肉が緩むことで血行がよくなり、「冷え」も解消されます。
　血液循環を良くすることで、体全体の免疫力が向上し、
　自然治癒力を高めることもできます。

　下あごが正しい位置にくれば、首の骨も正しい位置に誘導されますから、
　頭痛、肩こり、腰痛、慢性疲労、不良姿勢、Ｏ脚、
　顔のゆがみ、ヘルニア、坐骨神経痛なども解消・軽減します。

　バイオクリニックでは「冷え」の根本原因を解消し、
　みなさまの健康をサポートできればと考えています。