心身の健康と鍛錬

内臓脂肪の測定方法

８月あたりから少食生活。運動してた時期もあるが10月からは運動してない。お腹の皮下脂肪が減った。でもまだ減らしたい。内臓脂肪についてはよく分からないので調べてみた。
体脂肪計で内臓脂肪の測定 内臓脂肪の測定方法
http://www.unicorn3100.biz/sibousokutei/2007/10/post_4.html

内臓脂肪の増加は、糖尿病などの生活習慣病が発症しやすいため、体の部位別に体脂肪率を体脂肪計でチェックし、自分の肥満の状態を把握して、内臓脂肪の予防・改善に役立てましょう。
体脂肪計を使った体脂肪率の測定方法には幾つかの種類があり、代表的なものとしては「皮脂厚計法」「水中体重法」「インピーダンス法」などが挙げられます。

病院での測定方法 内臓脂肪の測定方法
http://www.unicorn3100.biz/sibousokutei/10/

内臓脂肪は皮下脂肪に比べて、増えるのは早いですが比較的減らしやすい脂肪だと言われています

減らしやすいということなので、だいぶ減ったんじゃないかと思う。
内臓脂肪の測定：内臓脂肪ドック 内臓脂肪の測定方法
http://www.unicorn3100.biz/sibousokutei/2007/10/post.html
内臓脂肪を正確に測るにはCT測定するらしい。家庭で測るにはタニタ体脂肪計が良いらしい。
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