やすの細腕?繁盛?記

2018-06-16

昨日の夕方の体重は59・5kg・・・・微増だ

前日の59・00kgは孫達と公園で鬼ごっこをしたせいだったな

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昨日の朝もポン友Kがお誘いに来たので午前6時からウォーキングをした

これで3日連続である

こやつと3日も連続で顔をつきあわすのは高校以来のような気がする

これからはKが「もういいわ」と言うまで一緒にウォーキングすることになりそうだ

Kが言うにはやはり独りで歩いているときより格段に時間の流れが速いらしい

「もう一時間経ってしまったのか?!」という感じみたいだ

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こないだセンセに電話してみたらあんまり元気がないみたいだったので

7月にみんなで集まろうかという話になった

センセは奥さんの病気のこともあって奈良から離れられない

集まるのなら奈良である

シュウちゃんとNに都合を聞いて7月10日ということで決定した

俺は8日にも明日香村トレイルランに参加するから

これからしばらくは奈良詣が続くことになる

今日はこれからシュウちゃんちの近くの養父のホテルに泊まって

明日は神鍋高原マラソン大会に参加することになっている

明日はシュウちゃんちに泊めてもらう

月曜は奈良のセンセとランチでもと思ったがセンセが午後の3時以降でないと身体が空かないというので

仕方が無いから奈良で泊まることにした

おかげさまで時間は売るほどある・・・・・・

2018-06-15

昨日の夕方の体重は59・00kg・・・・・

少しずつ減ってはきているがポッコリお腹は凹まない

やはり腹の脂肪が落ちないことには減量とはならない

筋肉を維持しつつ脂肪を減らす・・・・・うむむ難しい・・・・

昨日の朝もポン友Kと小一時間ウォーキング

右足の太ももの後ろ辺りの筋肉痛がなかなか治らないと思っていたら

どうやらこれは神経痛みたいだ

前にもなったことがある

あの時はどうやって治したかもう忘れてしまった

ネットで調べてみたらビタミンB12を摂るぐらいしか書いていない

とりあえず昨日からマルチビタミン剤を飲んでいる

そのうち治るだろう・・・・・・

昨日は午後になって仕事が休みの元嫁からSOS・・・・・

孫達が攻めてきて難儀しているという

そこで孫3人を連れて近くの公園に出かけた

お母さんからは30分ぐらいねと言われて出てきたが

元気いっぱいの孫達と遊んでいるとこの30分がとても長い

一日中あんな子供達の面倒をみているなんてお母さんは大変だなああ

じじばばはヘトヘトである・・・・・

2018-06-14

昨日の夕方の体重は59・4kg・・・・・

体重が減ったと喜んでばかりはいられない

ウルトラマラソン以降運動をしていないのだから脂肪が減ったのでは無くて

筋肉が萎えたと判断するほうが正しいだろう・・・・・

まあそれでも昨日の朝は50年来の竹馬の友ポン友Kと小一時間ほどウォーキングをしたし

全く身体を動かしていないわけではない

朝のウォーキングウルトラマラソンで疲弊した俺の身体にとっては丁度いいリハビリになる

今朝もKが誘いに来たのでオッサン二人でウォーキングしてきた

この歳になって再びヤツとつるむ事になるとは思わなかったナ・・・・

2018-06-13

昨日の夕方の体重は59・7kg・・・・うむむ・・・・微増・・・

決して暴飲暴食しているわけじゃないんだけどなあ〜〜〜

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月曜にポン友Kから携帯イン・・・昼に飯でもどうやと言う

KはSNSをほとんどしていないので俺のブログもチェックしていない

だからたまに会うと近況報告をしあうことになる・・・・・

日曜にウルトラマラソンを走った俺は筋肉痛にうめきながらもランチの店に行く

Kは別に変わったことがあったわけではなくこれからの余生を考えたら

どうやら俺と付き合っていないと時間をもてあますことに気がついたみたいだ

そこでとりあえずは朝の散歩を一緒にしようということになった

今朝の6時に小学生の頃のように誘いに来た・・・・・

まあ歳をとったら昔に返るだけである・・・・二人してクソガキに戻ればいい

チャリで深夜の街を徘徊したり、福大の体育館に忍び込んでピンポンしたり

銭湯将棋盤を持ち込んで半日も将棋してみたり・・・・・

金なんか無くても二人でいたらそれなりに楽しかった・・・・

またあの頃に戻るだけだ・・・・・

2018-06-12

昨日の夕方の体重は59・55kg・・・・・

日曜の夜も月曜の昼も決して暴飲暴食したわけではない

日曜に71kのウルトラマラソンを走ったというのにこの体重だ

運動がダイエットにとって効果がほとんど無いということの証左だろう

やはり体重を落とすには食事を減らすしか無いのだ

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昨日は筋肉痛で一日中うめいていた・・・・・

夜になっても痛さは治まらず夜中の3時には痛さで目が覚めてしまった

今日になっても足は痛い・・・・

どうも熱を持っているようで筋肉痛というより皮膚が服に擦れて痛い

じっと回復を待つしかないナ・・・・・・

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日曜のウルトラマラソンは決して最初から完走を狙っていたわけでは無い

どちらかというとどこでリタイアしようかと場所を探している内に

そのチャンスを逃してしまってゴールまでたどり着いてしまったという感じだ

だから3つある関門のすべてで10〜15分前ぐらいにかろうじて間に合うことになった

最後はゴール前2kの地点で残り時間25分となった

2kぐらいなら普段は10分ほどで走ってしまう距離だが

70k近くを走り続けてきた俺の足はなかなか前に進んでくれない

しかも最後に来てコースは意地の悪い緩やかな上り坂だ・・・・・

ここまで来て完走だけはどうしてもしたかった俺は必死で足を前に運んだ

俺のマラソン人生で最も過酷で最も長く感じられた2kだった

結局制限時間11時間のところを10時間51分15秒でかろうじてゴール出来た

本当にヘロヘロである・・・・・・

今回ばかりは自分を褒めてやりたい・・・・頑張ったなあ〜〜、俺・・・