can2007のダイエット日記

2007-07-17

今日から生理が始まりました。

46kgを切りそうだったから,此処 数日間は

とにかく無理やりでも食べて飲んで

体重を増やす努力してきましたので,何とか成功ですね。

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今朝の体重      47.7kg

体脂肪        18.6%

骨格筋率       30.2%

BMI          18.7

内臓脂肪レベル     2

基礎代謝       1122kcal

体年齢         29歳

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朝食:16穀米160g 野菜炒め 昆布の佃煮

昼食:具沢山スープ丼2杯

夕食:なし

    ワイン2本 珈琲2杯

夜食:明け方の4時前 お寿司12こウニ,卵,鰻,イカ,蛸,鮪 各2個

顔も洗わず,食べたら そのまま寝てしまいました(><)

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