かぜぐすり
鼻づまりがひどいので一日おいてまた風邪薬投入。
状況変わらず。
だいぶ前に見てもらった耳鼻科に行ってみようかな。
朝
バナナキウイヨーグルト
カフェラテ
鳥ごぼうおこわ
ほうれん草と卵のスープ
わさび菜の白和え
アボカドサラダ
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 20
昼
鳥ごぼうおこわ
イカのから揚げ
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015
夕
トマト 3個
チョコケーキ
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015
おやつ
柿の種
サラダ揚げ
えびせん
— とりを@ごはん (@canagohan) March 20, 2015
あ、あとマカダミアナッツ(ノンフライ)食べた。
14,471歩
昼ごはんが遅かったので夕飯は入らず。
遅い時間に食べたトマトがさっぱりしてて美味しく、
ついぺろりと三個分。カロリーはいいけど塩分がやばいかもしれない。
はなみずでおぼれる
昼間より夜寝る前が苦しい。
眠れないんです。10分以上眠れないんです。
いつもならバタンキューなんです。
朝
クリームシチュー
バナナキウイヨーグルト
プレッツェル ソルト
カフェラテ
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19
昼
クリームシチュー
食パン
マドレーヌ 2個
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19
夜
鳥ごぼうおこわ
わさび菜白和え
ほうれん草と卵のスープ pic.twitter.com/KVdpmLwMWU
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 19
8,964歩
白和えが嫌いなのだがレシピ検索で出てきたので初めて作ってみた。
自分で作っても苦手だったわ。
かぜかかふんか
一寸の差で風邪薬のんでしもうた。
献血したかったな。
花粉症で喉が痛くなったりするんだろうか。
朝
クリームシチュー
フランスパン 3切れ
カフェラテ
バナナキウイヨーグルト
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18
昼
ガーリックフランス
クリームシチュー
コーヒーゼリー
たまごサンド
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18
夜
枝豆と大根のサラダ
クリームシチュー
— とりを@ごはん (@canagohan) 2015, 3月 18
10,415歩
ひたすらノルマのようにシチューを消費する一日。
当然カロリー的にはオーバーです。
さつまいもを入れたのが敗因か。