三時半に目覚めた花子がその後五時半まで騒ぎつづけ、おかげで眠れず。十二時半から一時のあいだくらいに布団に入ったから、三時間くらいしか寝ていない計算。横にはなっていたものの、睡眠にはなっていない。ここ数年は短眠傾向だったが、アラフォーのオッサンが三時間というのはさすがにキツイ。
あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)
- 作者: 藤本憲幸
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 1997/08
- メディア: 文庫
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