ちゃじろ〜の ちゃり日記

2017-11-08

[]朝ローラー 14:03

BW64.1kg 今日21km 今月185km 今年9,428km

眠たかったけど起きてどうにか1本だけこなす。10分231w。

今週末のツール沖縄もエントリーしていたがDNS

こんな年もあるね。

2017-11-07

[]朝ローラー 06:17

久々のTT練で肩などが窮屈だったので、慣れようとローラーもTTバイクをセット。ところがリヤのタイヤをローラーように変えたので、距離ケイデンスセンサーを拾わず。

再設定も面倒くさかったので、ロードバイクにセッティング仕直し軽く回す。

10分1本だけ233w。

2017-11-06

[]色々と 06:20

11月に入っての3連休。3日はいい天気に恵まれて走りに出かけようかと思ったが、ここんとこ3週連続で天気に恵まれなかので、未だ夏冬物の入れ替えが済んでいなかったので、思い切ってそれに当てる。結局色々と雑用もこなし1日仕事。

4日はチーム練習に顔を出してからメビウス恒例の芋煮会に参加の予定だったが、体調いまいちでチーム練はお休みにして、芋に気会場へ、会場についてから3分程度の緩やかな登りで5本インターバルをこなす。

会場では懐かしいメンバーの川崎さん、柳生さん、中島さん、山中さん、河村さん、柿木さんと楽しい時間を過ごしました。柳生さんは途中で抜けて熊野古道ヒルクライムへ、元気な人です。

5日は久しぶりにTT練で湯ダッチと元気村周回コースに行ったのはいいのだけど全く走れずで予定の半分も走らずに帰宅し、大学駅伝の観戦。

2017-10-28

[]晴耕雨読 ちょっとローラー 23:39

BW64.6kg 今日21km 今月572km 今年9,243km

今日も雨、晴耕雨読の一日。とは言えちょっとだけローラーに股がる

10分間248w1本だけ。

明日も雨模様?

2017-10-27

[]朝ローラー 07:26

BW64.6kg 今日19km今月551km 今年9,222km

出張前に高回転と言っても100rpmを20分回して終了。やっただけ良しとしよう。