ちゃじろ〜の ちゃり日記

2016-12-01

[]朝ローラー 06:31

BW64kg 今日36km 今年14,372km TSS60 累計TSS192

今日から師走。先月は風邪で練習を休んだり、仕事の関係も有り月間走行距離が1,000kmを下回った。2月以来です。

今朝はメディオ、10分間を2本。229w、と236w。後は片脚ペダリングを少々。

これが中々上手く行かないです。

2016-11-30

[]朝ローラー とペダリングモニター 06:31

BW65.4g 今月943km 今年14,336km 累計TSS132

久々のブログ更新。ペダリングモニターの調子が悪くトレーニングも滞りかちです。とは言え今朝もローラーに股がり1時間余りはトレーニングを実施した。

ペダリングモニターの不調とは、先週23日のLSD時に突然、左右のペダリグバランスが50% 50%となったままで、どちらかを強く踏み続けても変わらない。

ラップを押しても50% 50%のまま。通常ならラップを押した後は左右ばらつきが見られるのだけど。

帰宅後、データを見てみたらバランスどころか、パワー効率も全体、右ペダル、左ペダルが全く同じ数値。金曜日が休暇だったので走りに出かけ一定時間毎にラップを押すが結果は同じ。

いよいよ駄目だと、パイオニアに送るべくサンコーさんに持ち込む。

翌日、サンコーさんからパイオニアからまだ回答は来ていないけど、色々とチェックしたら、右側の電池切れでどうも左側のデーターを右側にコピーしたらしいとの事。電池を入れ替えたら復旧したとの事。

月曜日にパイオニアから回答が送られてきたけどサンコーさんと全く同じ回答でした。流石サンコーさんです。

ところが今度は片足ペダリングをやって見たら、左ペダルの時は左100、右ゼロとなるのだけど、右ペダルの時はそうはならなくて、踏んでもいない左足に10%程度の数値が表示される。

またもや、サンコーさんからパイオニアに問い合わせてもらったらデータを確認するので、シクロスフィアの私のパスワードを教えて欲しいとの事なので昨日連絡する。

すると、今日パイオニアから以下のような回答が来ました。

お客様のログの解析調査を行わせて頂きました。その結果、お客様はセンサーのゼロ点校正をほとんど行われいない。(私としては1回もやっていない)

そのために正しい計測・表示が出来ていない状態だと思われます。

現在、お客様のセンサー内の電子回路には気温変化によるゼロ点(無負荷点)のずれを補正するための校正値が殆ど記録されていませんので、片足ペダリングだけで無く、両足ペダリングのデータも正しくものではない可能性があります。

と言うような内容で、校正のやり方についてのURLを送ってくれた。

さすが、パイオニア。日本メーカーの対応だね。今度の休みにやってみよう。

2016-11-24

[]朝ローラーなど 06:15

2016-11-22

[]朝ローラー 06:32

BW63.2kg 今日37km 今月593km 今年14,023km TSS61.5

約1週間振りのローラー、まだほっこりしないが、平熱に戻ったので軽く回してみた。やり方も少し変えてアップ、ダウンは徐々に。

これまでは、アップもいきなり200w近いところからスタート。なので最初はしんどい。これでは身体に良く無いですよね。

そんな事で徐々に負荷を掛けた。強度もメディオの下位領域で10分を3本。

アップダウンを含めたペダリング効率は52.6、左が54.6、右が50.6 ケイデンスは93.4。1本目は218w、効率58.7、左60.5、右57、2本目219w 効率57.4、左60.4、右54.6、3本目216w 効率55.5、左57.6、右53.6。ってな感じ。

ワット数はそれほど変化しなくてもペダリング効率が落ちて来ていますね。

2016-11-17

[]バッテリー切れ 06:32

今朝もいつものように4時前に目覚ましで起床。ローラー練の準備を済ませ自転車に跨りサイコンのスイッチを入れるが反応が無い。

どうもバッテリー切れの様子。あっさりと朝練を諦め2度寝を試みるが寝れないので仕方なく起床する。と言う事で朝練はお休み。

今度の日曜日の天気予報が好転し、今年最後のレースが走れそうな感じです。