ちゃじろ〜の　ちゃり日記

■[日記][ローラー練] 21:58

BW67.7kg BMI22.5 今日も30km 今月347km 今年1,487km

久々のローラー練 L4領域 ２０分１本 240w 44.7km 95rpm

FTP値測定でもしようかと思ったのですが、最低の３０分持たず。昨年の同時期と比較すると、今年の仕上がりは遅いです。