ちゃじろ〜の　ちゃり日記

■[日記][ローラー練] 21:51

BW66kg BMI21.9 今日25km 今月392km 今年1,532km

３日連続のL4領域でのローラー練。負荷は大したこと無いが今年初めてかな？アップの後、１５分 247w 45.9km 91rpm。

その後、久々にFSRを試みる。昨年レベルの負荷を意識したが回せない。と、言うより、昨年までは負荷に拘りすぎて、肝心のペダリングは出来ていなかったように思う。FSRと言えど今年は基本を忠実に。ペダリングが奇麗に回せる負荷でやってみようと負荷の模索でした。