朝ローラー

BW65.1kg 今日37km 今月1,185km 今年10,475km TSS83
日、月と松本に出張していた事も有るのか、久しぶりに自転車に跨った感じがする。日曜日は朝のうちに走ってから出張しているので、いつものように月曜日を休んだだけ。
今日のメニューは315w:L6 1分＋252w:L4 2分 3セット。
273w:L5 2分＋320w:L6 10秒＋231w:L4 2分 3セット。
記録は316w、268w、321w、268w、324w、261w。
277w、328w、239w、279w、324w、239w、279w、348w、230w
でまずまず。
今年の春先はペダリングのバランスが右の方が強かったんですが、意識をしていたら、徐々に左足が強くなって来て逆転、今朝は左54%、右46%、すこし右脚を意識しよう。