BW62.1kg 今日39km 今月1,146km 今年13,261km TSS58.2累計TSS135.4
今朝のメニューはやや軽めのメニュー、少し低めのパワーで30分回すもの、昨日のメニューはFTPを超えるパワーを短時間ではあるが回すもの。
時間は同じ1時間で昨日は205w、NPは220w、TSSは77.2。今朝は189w、NPは191w、TSSは58.2。今朝はFTPを超えて回すのは無いので、TSSは低め。
体感的にも今朝のメニューは少し楽だなと思う。
強弱もつけないと続けられないですからね。しかし、このレベルでは1週間のTSS達成には土日にかなり頑張らなければならない。
