土日

日記

BW64.9kg 土日168km 今年3,454km
土曜日は朝から雨でゆっくりしていたのだけど、遅くには回復しそうだったのでローラーはせずに天気待ち。
で、１５時頃に出発。スプリントにおけるベストギヤセレクトのため、水沢まで走りスプリントを何本かして、夕刻に帰宅。
日曜日は天気もよく、beanさんとユダッチで３時間走。とりあえず予定していた強度では走れた。１８６w。
帰宅後は疲れて昼寝（笑）