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サプリメント何種類飲んでますか？

日常

最近サプリメントを飲むようになりました

私が今飲んでるのは３種類

ふと、思ったのがサプリメントを飲んでいる人は何種類ぐらい飲んでいるのだろうかということ

私は美と健やかな毎日のために『すっぽん小町』

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それと頭痛持ちなので緊張型頭痛には『マグネシウム』と『ビタミンB２』が良いらしいので

合計３種類飲んでます

調べていたら！日に十何種類も飲んでいる人も！

こんなに飲んでいたらサプリメント飲み終えるまでに１回何分かかるんだろう（汗）

どれを飲んでどれを飲んでないのか途中でわからなくなりそう（'O’;）

大体、１日平均１〜３種類の人が多かったです

本当はサプリメントでなく食事から摂るのが一番ベストなんだろうけれど

自分に必要な物が、どんな食材から取れるのか一日どれぐらいの量を食べればいいのか

そして、それを毎日おかずとしてワンパターンにならないように調理するとなると大変なこと

あくまでも補助として、サプリメントがメインにならないように飲んだらいいと思います

以前テレビで夕飯がサプリメントだけ何十種類という女性がいてビックリ！

そしてサプリメントは体には害になるものではないけれど

色んな種類を飲み過ぎると、中にはお互いの良い作用を消してしまう物があったり

かかっている病気によっては、飲まない方がいい物もあったり

何種類か飲み合わせる場合は、ちょっと調べてみた方が良いと思います

↓↓↓こちらのサイトに飲み合わせの注意などが書いてあります

サプリメントと副作用-健康＆サプリメントひろば

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