Hatena::ブログ(Diary)

conacona8492の日記

2011-10-28

運動をしよう! ランニングとか!

また期間をおいての更新になります。 なんだか、忙しいこのごろ。 平日に運動時間を確保するのは結構大変! 
ダンベルとシットアップトレーナーでヒィヒィ言いながら運動してすること40分。そして痛い肩と腹部を引きずってランニングへ。ランニングの準備運動やらなんやらで35分以上。 合計で75分。
1時間で収まり切らない所が勉強に意外に打撃。 更に体力を消耗し尽くしてしまうため、このあとの勉強にも響きます。 受験生としては、なんとか1時間に納めたい! 

体力消耗を減らして勉強の時間を捻出するには、やはり、ランニングと筋トレを1日ごとに交互にするしかありません。

1日あたりの運動量は減りますがやむなしです。
3kmランニングは、月・水・金
筋トレを は火・木
土日は朝早く起きて、両方を、という感じです。

スパム対策のためのダミーです。もし見えても何も入力しないでください
ゲスト


画像認証

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/conacona8492/20111028/1319874065