晩ご飯 おかず

■ささみのにんにくフライ

おやつ感覚で低カロリーなので、おやつとしても最適です。油であげる時、油を節約するためにフライパンで揚げると節約になります。揚げ物も簡単にフライパン一つでつくれます。

材料

ササミ肉　３

ニンニク　少々

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