2010-05-08
ダイエット中も、栄養バランスに気をつけて、セレブ肌をキープ！
先日、アサヒフードアンドヘルスケア（株）の「スリム アップ スリム プレシャス シェイク」のモニターに当選しました。
わたくしは、JADP認定ダイエットインストラクターでもありますので、ダイエット用の食品や飲料には興味があり、機会があれば自分でも試すことにしています。
ほとんどは、味が口に合わず、１・２回でやめてしまうのですが、この「スリム アップ スリム プレシャス シェイク」は、普通の飲み物と変わらない、あるいはフレーバーによっては普通の飲み物以上の味なので、おいしく飲めました。
また、ビタミンやミネラルに加えて、コラーゲンや乳酸菌などの美容成分を含めた46種類の成分が入っているというのもとても良いと思いました。
よく、一種類の物ばかり食べる「○○ダイエット」や、特定の物を一切摂らない「○○抜きダイエット」というようなダイエット法をされている方がいらっしゃいますが、あれは、健康のためにも、美肌のためにもお勧めできません。
季節の変わり目は、体調不良になりやすい時期でもありますので、くれぐれも栄養バランスにきをつけて、健康的で美しい身体と肌をキープしてくださいね。
歯を白くして、笑顔もブラッシュ・アップ！
美容のために自由に使えるお金が2万円あったとしたら、何に使われますか？
「エステサロンに行く」「日ごろ買えないような高級化粧品を買う」……など、いろいろな方がいらっしゃると思いますが、わたくしなら、歯のホワイトにングをお勧めします。
肌を美しくすることはもちろん非常に重要ですが、肌を美しく保つには、エステに行こうが、高級な化粧品を使おうが、とにかく「継続」的な努力が必要です。
その点、歯のホワイトニングは、一度白くすれば2〜3年、途中で時々手入れをすれば、数年白さを保つことができます。
また、肌は、色白でも、日焼けした肌でもそれぞれ素敵ですが、歯は白いほうが清潔で美しくみえることは言うまでもありません。
どんなに顔立ちが美しくても、ニッコリ笑った時に、汚れがしみついた歯が見えたら、おそらくげんなりされてしまいます。
もったいないことだと思いませんか？
歯のホワイトニングは、サロンで特殊なライトを当てる方法と、専門の歯科などで専用のマウスピースを作ってもらって、自宅で数週間かけて漂泊していく方法がありますが、後者のほうが、白さに透明感があり、長持ちすると言われています。
わたくしは、3年ほど前に、自宅で漂泊する方法でホワイトニングをしましたが、いまだに「歯がきれい」だと言われます。
「ホワイトニング」に抵抗がある方は、まず「クリーニング」されることをお勧めします。「白く」はなりませんが、歯の表面の汚れはとれます。
「クリーニング」は、普通の歯科でも施術してもらえるところが多く、費用も数千円（わたくしが通っている歯科の場合は3000円くらいでした）ですみますので、一度お試しくださいませ。
また、最近は、自宅で「クリーニング」できる器具も出回っていますので、それで定期的に「クリーニング」されるのも良いと思います。
サロン・エステに学ぶこと……
春は、お肌の状態も不安定になる方が多いようですが、いかがでしょうか。
わたくしは、少しでも美しくなりたい一心から、以前は定期的にエステサロンに通っていたのですが、セミナー等で「スーパー・セルフエステ・メソッド」をお伝えするようになってから、「『セルフ・エステ』を提唱する人間が、エステに通うのはおかしいのでは……」と思うようになり、ここ一年ほど、フェイシャル・エステは一切受けていませんでした。
その間、いろいろな美容法や化粧品、美容食品・ドリンク等を試して、エステサロンに通わずに美しさを保つ方法をたくさんみつけようとしたのです。
その結果、感じたのは、「エステに通う方が、楽に美しさを保てる」ということでした。
もちろん、週に1回、あるいは月に数回エステに通ったところで、エステサロンでの施術を受けない日が圧倒的に多いのですから、エステに通っただけでは美しくなれません。
ですが、一年中毎日セルフ・エステを行うだけより、「定期的にサロンに通い、セルフ・エステも毎日行う」ほうがずっと効果的だと思いました。
そこで、わたくしは、再び、エステサロンに定期的に通うことにしました。効果的だと感じる施術がありましたら、随時ご紹介させていただきますので、ご参考になさってくださいませ。
ネイチャーメイド マルチビタミン ファミリーサ...
ルベルソー ファーミングジェルリマーゴ200ｇ2010-05-07
「造顔マッサージ」の田中宥久子先生にお会いして……
昨日、大阪の新阪急ホテルで開催された田中宥久子先生のセミナーに参加させていただきました。
数年前、「造顔マッサージ」のＤＶＤが発売された時から、ＤＶＤはもちろんのこと、ご本や雑誌の記事など、できるだけ拝見していました。
これまで何度か大阪でセミナーをされたことがあったのですが、なぜかいつも他の用事が先に入っていて、今回、初めてセミナーに参加させていただいたのでした。
自由席でしたので、ぜひ最前列でお話をお聞きしたいと思い、1時間以上前に会場入りした甲斐あって、正面に近い、最前列に座ることができました。
田中先生は、名言集やインタビューの内容から想像して、非常に厳しい感じの方を想像していたのですが、ご自身もおっしゃっていたように、“自然体”で、力まず、気取らず、たいへん穏やかで、でも存在感があって、とてもカッコいい方でした。
また、「造顔マッサージ」についても、自分では、とっくにマスターできているつもりだったのですが、田中先生のデモンストレーションを直接拝見して、勉強になることがたくさんありました。
「造顔マッサージ」は、本当に素晴らしい、「本物」の美容法ですので、まだされたことがない方は、ぜひ、ＤＶＤを買われるか、田中先生のサロンに行かれることをお勧めします。
田中宥久子先生 Ｙ・ＭＥＴＨＯＤ
http://www.ymethod.com/index.html
お話についても、「気づき」になることがたくさんありましたが、いちばん印象に残ったのは、「美しくなるのは簡単」とおっしゃったことです。
わたくしも、皆さんにそう申し上げられるよう、努力していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
一瞬にして美しくなる方法をお教えします♪
1月から3月まで、カラーコーディネートの学校に通っていましたが、毎日、勉強になることばかりでした。
その中でも、特に他の方にお教えしたいと思っているのが、「パーソナルカラー」です。
「自分の好きな色と似合う色は同じとは限らない」ということにお気づきの方は多いと思いますが、自分に本当に似合う色をご存じの方は少ないように思います。
肌、目、唇、髪の色や質感などによって、それぞれの方に似合う色を診断するのが「パーソナルカラー」の考え方です。
最近は、カルチャースクールや美容系のイベント等で、数千円程度で診断してもらえる機会がよくありますので、「何色が似合うかわからない」という方は、一度、診断を受けられることをお勧めします。
本当に似合う色の服を着れば、肌が美しく見えたり、顔が引き締まって見えたり、目が印象的になったり……と、一瞬にして、その人がもっている魅力が最大限に生かされます。
「興味はあるけれども、診断まではちょっと……」という方は、インターネット等でも、無料で簡単な診断を受けられるサイトがいろいろありますので、そちらをチェックされる方法もあります♪
（ただし、あくまでも“参考”程度のものなので、正しいパーソナルカラーを知るには、やはり専門のアナリストの診断を受けられるほうが良いと思います。）
花王ブローネ パーソナルカラー診断
http://www.kao.co.jp/blaune/color/index.html
真珠の卸屋さん パーソナルカラー自己診断
眉を変えて、軽やかに♪
ご自分の眉毛に満足されていますか？
今の形や色は、あなたにぴったりですか？
生まれつき、美しい眉をおもちの方もいらっしゃいますが、眉の形や色には流行がありますので、眉を整えたり、描かれたりしていない方はほとんどいらっしゃらないと思います。
わたくしは、よく、メイクアップアーチストの方から「あまり手をいれなくてもいい眉ですね」と言われますが、それでもやはり、少しカットされたり、描き足されたりします。
いつもプロの方のテクニックを覚えようとするのですが、メイクが下手な上、不器用ですので、なかなか思うようにはいきません。
そこで考えたのが、定期的にプロにカットしていただくこと。
わたくしの自宅の近所では、エステサロンや美容院で、500円程度で眉のカットをしてもらえるお店があります。そこで、時々整えてもらって、できる限りその形を自分で維持して、「崩れてきたな」と思ったら、またカットしてもらう……という風にすることにしました。
先日、眉用のペンシルがなくなった時、近くの資生堂のお店に「一点以上お買い上げの方には、眉カットの講習をします」というポスターがはってありましたので、さっそくトライしました。
眉の形だけでなく、色も、自分に合っているかどうか気になっていたので、それも見ていただき、似合う色を教えていただきました。
また、講習用のプリントをいただき、眉の描き方も丁寧に教えていただきました。
そのプリントは、手書きやコピーのものではなく、とてもきちんとした「印刷物」という感じのものでしたので、おそらく、他のお店でも使われているのではないかと思います。
眉が変わると、顔全体の雰囲気も変わりますので、ぜひ一度、プロにカットを体験してくださいませ。
資生堂では、公式ホームページで、メイクの方法をはじめさまざまな情報を提供していますので、そちらもぜひ見られることをお勧めします。
資生堂 美容ディクショナリー
2010-05-05
美と健康のための新サービス「ＨＢＲ」をご存じですか？
「ＨＲＢ」というのは、講談社が新しく始めた美と健康を目的とした会員制のサービスで、会員誌の発行や、セミナーの開催などをしています。
わたくしは、先日、田中宥久子先生のセミナーを検索しているときに、偶然、このサイトを見つけました（そのおかげで、田中宥久子先生のセミナーに参加できました）。
セミナーは、定期的にいろいろな講師の方を招いて開催されるそうですので、セミナー好きの方は、ぜひチェックしてみてください。
ＨＲＢ
かかとに自信ありますか？
夏が近付いてきましたね。
夏が近付くということは、かかとを見られる機会が近付いてきたということです。
ふいに他の方のかかとのひび割れを見て、ぞっとしたり、げんなりしたり……という経験はありませんか？
いくら美人で、エレガントな服を身につけていても、そんなかかとの持ち主ではがっかりしてしまいませんか？
ストッキングをはいていても、かかとのひび割れやかさつきは隠せません。
今のうちに、かかとのケアを始められることをお勧めします。
わたくしは、以前、一か月に一度くらい、サロンでケアをしてもらっていました。
その時に、サロンの先生に教えていただいたのは、「とにかく、日ごろから保湿すること」。
お風呂上がりの皮膚が柔らかい時に、クリームを塗って靴下をはく、という方法が一般的によく知られていますが、さらにひと手間かけて、化粧水で水分を補ってからクリームを塗る方が保湿効果が高まります。
さらに、ときどきサランラップで巻いて30分ほど置くと、ひび割れのない、やわらかいかかとを保てます。
ですが、今かなり深くひび割れている……というかかとがすべすべになるまでには、かなり時間がかかります（おそらく数カ月）。
お相撲さんは、足の裏の皮が厚くなるため、ときどき剃刀で削り落していらっしゃるというお話を聞いたことがありますが、それはお勧めできません。
軽石ややすりなどで角質をこすり落とすのも、一時的には有効ですが、続けていると、よけいに皮がかたくなってくる場合があります。
もし、「来週、彼のおうちに呼ばれちゃった」とか、どうしても「サンダルを履きたい！」というような場合には、とりあえず、サロンで処理してもらうか、かかと専用の商品を試してみられることをお勧めします。
かかと専用商品で話題になっているのが「ダッピー」。
名前からもご想像がつくと思いますが、まるで「脱皮」したかのようにかかとが柔らかくなるそうです。
専用の薬品に所定の時間かかとを浸すと、１週間後くらいにかかとの角質がとれるそうです。
ご興味をもたれた方は、ぜひチェックしてみてくださいませ。
足裏脱皮用マスク【ダッピー】
美容液入りファンデーションで一日中エステ効果♪
以前から、マキアレイベルのファンデーションには興味があったのですが、ちょうどファンデーションがなくなった時に、新発売記念キャンペーンを知ったので、さっそく買ってみました。
「クリアエステヴェール」という名前からもご想像がつくと思いますが、このファンデーションにはつけているだけで「エステ」効果が得られるようです。
一般的に、「ファンデーションは肌に負担をかけるもの」というのが定説になっていますが、この「クリアエステヴェール」には、美容成分がたっぷり含まれているため、その美容成分が肌に働きかけるそうです。
また、サンプルがついていて、それをまず試してみて、色が合わなければ交換してもらうこともできるというシステムも良いと思いました。
まだ使い始めたところなので、エステ効果や美白効果についてはわかりませんが、わたくしは、とても艶感があるところが気に入りました。
「マット派」や「サラッと派」の方の場合は、上からパウダーで押さえて調整しなければいけないと思いますが、ツヤ派の方はぜひ使ってみてくださいませ。
マキアレイベルは、購入者限定の割引キャンペーンをよくおこなっていますので、一度何かを購入すると、その後、他の商品もお得に買えることが結構あります（たとえば、今回は、2000円の割引券が同封されていました）し、他社にないような商品もあるので、買われたことがない方は、ぜひチェックされることをお勧めします。
（わたくしが見たメール広告です↓）
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2010-05-03
週に一度の「セルフ・ピーリング」で赤ちゃん肌をめざして
春はいろいろな行事が多く、たくさんの方に会われる機会も増える時期ではないかと思います。
こんな時こそ、特に、スキン・ケアを念入りにされると、プライベート、仕事とも、思いがけないチャンスが巡ってくるのではないでしょうか。
今日は、週に一度の「セルフ・ピーリング」をご紹介します。
すでに「ピーリング」を習慣にされている方もいらっしゃるかもしれませんが、「ピーリング」にも、いろいろな種類があります。肌にたまっている不要な角質を取り除いて、皮膚の再生を促すのですが、方法も商品もたくさんあります。
たとえば、以前、わたくしが定期的にエステサロンで受けていた「ピーリング」施術は、特殊な酸で数分間パックをするというものでした。毎回、エステシャンの方が、わたくしの肌の状態によって酸の濃度やパックの時間を決めてくださるのですが、日によっては、少しピリピリしたり、数日後、肌が薄くむけてきたりしたこともあり、自分の判断や技術ではできないようなものでした。
一般的によく売られているものには、ジェルを顔に伸ばして、マッサージすると、ジェルと一緒に角質がとれるタイプが多いようです。また、顔に伸ばしたジェルが乾いたら、それをはがす（はがす時に角質も一緒にとれます）というタイプもあります。木の実を細かく砕いたものや、ソルト、特殊な樹脂などの粒がジェルに入っていて、それでマッサージすると角質がとれるというものもあります。
一概に、どの方法が良いとは言えませんが、
頻繁にしないこと
肌の調子の悪い時にはしないこと
の２点を守られることをお勧めします。
肌が敏感な方や、体調や肌の調子が悪い時には、乳液を使った「ソフト・ピーリング」が良いと思います。
この方法は、「美的」でもよく似た方法が紹介されていましたが、以前に別の雑誌でも読んだことがあります。
≪乳液を使ったソフト・ピーリング≫
洗顔後（できればお風呂上がり）、（化粧水をつけずに）乳液を多めにつけてマッサージします。
角質がたまっている時は、マッサージしているうちに、「垢」のようなものが出てきます。
（出てこなければ、あまり角質がたまっていないということですので、無理してマッサージを強めにしたりしないようにしてください。）
軽く洗い流すか、蒸しタオルで拭いた後、いつものスキンケアをします。
お手持ちの乳液で手軽にできますので、ぜひ、お試しくださいませ。
ピーリング用のジェルをお探しの方は、美容液、パックとしても使える「ゴールドスキンリバースパック」をお勧めします。
ゴールドスキンリバースパック
http://cosme.karamatu.com/1700593.html
噂の“金のリフト”をためされましたか？
Dr.シーラボの「エンリッチリフトＥＸ」という商品をご存じですか？
最近、よく雑誌やＣＭ等でも、“金のリフト”というキャッチで宣伝しています。
美容整形で、皮膚に金の糸を埋め込んでリフトアップするという施術がありますが、この「エンリッチリフトＥＸ」は、まさに“金”の糸でひっぱったかのようなリフトアップ効果があるということで、このキャッチがつけられているようです。
無料サンプルを送ってもらえるとのことだったので、さっそく申し込んだところ、かなり希望者が殺到していたようで、思ったより届くまで時間がかかりました。ですが、届いたセットが豪華だったのと、確かにリフトアップ効果が感じられたのとで、大変満足しました。サンプルと一緒に、初回限定の1000円の割引券も付いていたので、さっそく買ってみようと思います。
今でしたら、まだサンプルがもらえると思いますので、ご興味をもたれた方は、申し込まれることをお勧めします。
（インターネットで「金のリフト」と検索すると、Dr.シーラボのサイトが見つかりました）
ヒアルロン酸入り美容液なら「100ヒアロン エクシード」♪
以前、ヒアルロン酸の威力についてご紹介しましたが、ヒアルロン酸入りの美容液といえば、よくいろいろな女性誌で紹介されているサロンの商品が話題になっているのをご存じでしょうか。
それは、「100ヒアロン エクシード」。ヒアルロン酸の原液をさらに美容効果を高めたものだそうで、そのままつかってもよし、おてもちの化粧水などにまぜて使ってもよし、という商品です。
以前、あるサイトで見かけたときは、かなりの金額（一桁ちがっていたような……）だったのですが、最近は、非常にリーズナブルになっていたので驚きました。100ml入りで2本セットなら、かなり長く使えそうなので、さっそくわたくしも買ってみたいと思います。成果については、また後日。ご興味をもたれた方は、下のページをご覧くださいませ。
美容液 100ヒアロン エクシード100ml 【2本セット】
http://cosme.karamatu.com/3984281.html
2010-04-30
ツイッターを始めました♪
↓↓ツイッターのディジットを付けたつもりが、文字化けしていました！
見苦しくて申し訳ありません。
なんとか、いろいろ勉強してうまくいく方法を探します。
new TWTR.Widget({ version: 2, type: 'profile', rpp: 4, interval: 6000, width: 250, height: 300, theme: { shell: { background: '#333333', color: '#ffffff' }, tweets: { background: '#000000', color: '#ffffff', links: '#4aed05' } }, features: { scrollbar: false, loop: false, live: false, hashtags: true, timestamp: true, avatars: false, behavior: 'all' } }).render().setUser('mimi00001').start(); </script>
