クラフトの道迷宮

2012-02-23

ローラー台、木曜日

たっぷり寝て、朝っぱらからローラー台２時間３０分。

いやー、キツかったぁorz
トレーニング終了後に歩けなくなってるとか、久しぶりの感覚でございますわん。
でもなんだか・・・ペダルが軽くなってきたかも・・・♪
これは・・・３月初旬にはもう一つギアを重くできるか？
重たいギアが踏めると楽しいんですよねー。

そしてトレーニング終了後、プルプルの身体を引きずりながら自転車掃除。
さすがに見て見ぬふりも出来なくなってきたので（汗）

・・・・うん、昼過ぎから天気が良くなってきましたねorz
今は快晴。
暖かいので野呂山行きたいけど・・・もう追い込めないよパトラッシュ・・・orz

Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 16:05

2012-02-20

ローラー台、月曜日

土曜日の練習で重たいギアを踏む快感に目覚めました♪

というわけで、いつものローラー練にも気合いが入ります。

まあ・・・頑張りすぎたら、鼻血が出たんですけどねorz
しかもスーパー追い込みタイム４本目の途中。
鼻血をボタボタ落としながら追い込むというのはある意味新鮮な感じで・・・「俺、がんばってるぜ！！」という具合にテンション上がりましたなー。

あっ、追い込みはちゃんと５本やりましたよ。
規定回数クリアしないと気持ち悪いですからねー。

うーん・・・もっと頑強にならねば・・・。

Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 23:54

2012-02-14

ローラー台、火曜日

いつもどおり１時間。

今日は酸欠度が通常の１．２倍だったですなー。
やっぱり先週末の野呂山が効いてるのかな？
野呂ウィルスは精神を強化してくれるっぽいので、もっと感染したいです。

今週は空港コースに走りに行きたかったけど、土曜日午前が潰れてしまったんですよねorz
また野呂山コースかもー。

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2012-02-11

久しぶりの野呂山。

今日は野呂山を登っちゃりました♪
旧料金所→ロータリーを４回。
しかもそれなりの強度で。
さすがにインターバル無しでやるとしんどいっすねorz

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2012-02-08

ローラー台、水曜日

回復したー♪

朝は相当な筋肉痛でしたが、昼には完全回復しましたんで、ローラーを１時間回しましたー。

現在のギア比では１００％追い込むことが出来ないので、心拍が物足りないですねー。
筋肉は、上半身・下半身ともにプルプルですけどね
脚の方はちょっとだけ粘り強くなったかな？
高出力の維持的な意味で。

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