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クラフトの道迷宮

2012-10-17

ローラー台、水曜日。

今日もまた頑張ったでござる。
木曜・金曜・土曜と休んで、中国サイクルGPに臨みます。

2012-10-10

ローラー台、水曜日

今日は休養日のつもりだったんですが、明日ローラー出来ないっぽいのでちょいと頑張りやした。

それにしても・・・・。
武士道様は心肺への負荷が中々えげつないですorz
30分経過時には「おいおい・・・最後まで保つんかね、これ・・・orz」状態でした。
ワット数の維持に神経使うのも良いですねー。
以前のローラートレ以上にキッツイですが、強くなれそうな感じっす。

2012-10-03

ローラー台、水曜日

喉がいがらっぽい・・・orz
季節の変わり目だし、風邪をこじらせないように気を付けねば。

『中負荷5分
 ↓
 大負荷4分
 ↓
 もがき1分』×5本

クールダウン10分×1本


本日の体重・・・71.7kg

2012-10-01

ローラー台、月曜日

どうにも調子が上がりません。
日がな一日けだるい感じーorz

『中負荷5分
 ↓
 大負荷4分
 ↓
 もがき1分』×5本

クールダウン10分×1本

2012-09-26

ローラー台、水曜日

『中負荷5分
 ↓
 大負荷4分
 ↓
 もがき1分』×5本

クールダウン10分×1本


中国サイクルGPまで一ヶ月を切りましたなー。
短い時間でどこまで力を付けられるか・・・それが問題です。