ローラー台、水曜日。
今日もまた頑張ったでござる。
木曜・金曜・土曜と休んで、中国サイクルGPに臨みます。
ローラー台、水曜日
今日は休養日のつもりだったんですが、明日ローラー出来ないっぽいのでちょいと頑張りやした。
それにしても・・・・。
武士道様は心肺への負荷が中々えげつないですorz
30分経過時には「おいおい・・・最後まで保つんかね、これ・・・orz」状態でした。
ワット数の維持に神経使うのも良いですねー。
以前のローラートレ以上にキッツイですが、強くなれそうな感じっす。
ローラー台、水曜日
喉がいがらっぽい・・・orz
季節の変わり目だし、風邪をこじらせないように気を付けねば。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
本日の体重・・・71.7kg
ローラー台、月曜日
どうにも調子が上がりません。
日がな一日けだるい感じーorz
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ローラー台、水曜日
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
中国サイクルGPまで一ヶ月を切りましたなー。
短い時間でどこまで力を付けられるか・・・それが問題です。
ローラー台、月曜日
回復したーヽ(´ー`)ノ
というわけでいつも通りのローラー台トレ1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本
ようやくF53-R14のギア比に慣れてきたような気がします。
ローラー台、水曜日
ローラー台1時間。
『中負荷5分
↓
大負荷4分
↓
もがき1分』×5本
クールダウン10分×1本