ダイエット

今しているダイエット。
・運動は週一のWJ
・食事制限は大してしてない。
・運動したらダイエット系プロテインを飲む。
・ごはんのおかわりはしない。
・缶コーヒーは飲まない。
・夜の８時以降に口に入れない。水とか麦茶くらいならOK
・肉、油多め

今年四月に８０キロあった体重が１０月になって７０キロジャスト。
もっと落ちていきそうな雰囲気。