なんかもうこの題名飽きてきたな。
「山田池公園１周」（笑）
５時起床。
左腸脛靭帯と左足底が痛い。
日曜に強力メンバー（全員サブスリー）で京都一周トレイル走るので回復ペースで。
今日は雨。
レイン着て出発。
ボチボチペースで走り、山田池公園を反時計回り１周して帰路。
左の腸脛靭帯付近が少し痛みがある。
多分臀部も硬いのが原因？
明日は軽く走って日曜に備えます。
１６ｋｍ １時間２４分５４秒 ５分１８秒／ｋｍ １３３／１４８ｂｐｍ ストライド１．０１ｍ ピッチ１８６ｓｐｍ
もう少しジョグのペースを上げたいけど、これ以上ペースを上げると毎日走れなくなりそうで。
