2009-05-24 16回目 トレーニング 今日は一週間ぶりのトレーニング。いつものメニューに一つだけ新しい運動を取り入れた。筋トレをして思ったのは、一週間の休養のためか全ての種目において余裕があった。時間に余裕があったので有酸素を合計1時間やった。内容はエリプティカル→バイク→エリプティカル(20分ずつ)。 帰りに写真を一枚撮った。