ぐうたらした日記

■今日の本「完全熟睡マニュアル」 02:30

基本、体質が夜型人間なので夜寝ないといけないのに寝れなくて苦しむことがよくあります。

丸善に別の本を探しにいったらたまたま目に入ったので試しに購入してみたところ付録のＣＤが結構いい出来栄え。

寝る時に音を小さくして聴いていれば寝れるというＣＤ。

購入して２週間くらいかなぁ、未だに最後まで聴けないで眠ってしまってます。

夜型体質を改善したいお方はぜひお試しあれ。

完全熟睡マニュアル―聞くだけでぐっすり眠れるＣＤ付き―不眠解消セラピストが教える

• 作者: 桜井直也
• 出版社/メーカー: こう書房
• 発売日: 2010/02
• メディア: 単行本
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