一点集中法のやり方

速読の本を読んでいてこれは良いと思ったものを紹介します。
同じものは技術がないので作れませんが、原理は同じだと思いますので安心してください。

その１　リラックスして中心の点を凝視する

その２　中心の点に集中するとだんだん周りの色が消えてくる

その３　中心の青点だけの状態にする

その４　消える時間を短くする

一点集中法の状態で昨日のオレンジカードを見ると残像の時間が延びると思います。