Hatena::ブログ(Diary)

同居人日和 このページをアンテナに追加 RSSフィード Twitter

2004 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2005 | 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2006 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2007 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2008 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2009 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2010 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2011 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2012 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2013 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2014 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2015 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
2016 | 01 | 02 |

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ドラマの感想エントリはネタバレありです。注意です。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2007-10-04 食べたいものが食べたいのだ!(何宣言?)

[]明日はどっちだ 14:22 明日はどっちだを含むブックマーク 明日はどっちだのブックマークコメント

最近流行のサーキットトレーニング、初体験してしてきやした。始めに10分間バイクで身体を温めてから、有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互にやっていきます。30秒間筋トレマシーンで30秒間足踏み昇降の繰り返し。さまざまな筋トレマシーンを次々と移動して進んでいきます。音楽に合わせてそれぞれ30秒ずつしかやらないから楽勝かしら、とか思ってたんだけど、休憩無しで2セットやると意外に身体にくるのだよ。終わった後は汗びっしょりで。30秒と言えども腹筋マシーンが結構キツかったなぁ。週1でも3ヶ月やってたのに、なんだかなー、って感じです。あ、週1じゃダメ?(涙)。

そういえば、始める前に身体のいろいろを計って貰ったんだけど、ワタシの身体は筋肉量もアレだけど身体の水分量も少ないと!。えっ?まわりから"水飲みマシーン"と言われるくらい、いつもなにかしらの飲料(無糖)を手に持っているこのアタクシが?(汗)。「えーっと、水ものを相当飲んでいるんですけど…」「あ、もしかして異常に汗かきません?」「はい」「きっと、ほとんど汗で出てしまって身体には吸収されていないんですね。脂肪って水分を吸収しませんからね」「…」。つーまーりー、もっと筋トレをして筋肉量を増やして水分を補給しましょう、ということですねっ!(超笑顔/だけど目はどんより)。

LiejuLieju 2007/10/04 15:34 >脂肪って水分を吸収しませんからね
なーるーほーどー! ずっと不思議に思っていたんですよ。女性なのに体脂肪率一桁という友人は怖ろしいほど水を飲むのにたいしてトイレに行かないんですが、私は彼女の半分ぐらいしか飲んでないのに倍ぐらいトイレに行っていて。彼女の水分は身体に吸収され、私が飲んだ水は脂肪に妨げられて膀胱と汗腺に直行しているというワケですね。しかし(以下、苦笑しつつ省略です。)

doukyonindaydoukyoninday 2007/10/04 18:58 >Liejuさん、こんばんは。そーらしいですよ。ワタシもトイレ近いしちょっとしたことですぐに汗だくだくで、飲んでいる分ほとんど出ているってことなんだなーと(涙)。

トラックバック - http://d.hatena.ne.jp/doukyoninday/20071004