脊柱の前弯・後弯
なんだか堅苦しいタイトルですね。
人間の背骨は横から見ると、首が前・背中が後・腰が前にカーブしています。
これを脊柱の前弯・後弯と呼びます。弯曲の弯です。
人間が他の動物と違い背骨を立てて生活します。
背骨を立てると、重力が縦方向に加わります。
背骨が真っ直ぐだと、背骨は飛んだり走ったりした時に耐えきれなくて潰れてしまうでしょう。
この縦への圧力を逃がすために、背骨は前後にカーブしているのです。
今回は、背骨の前弯・後弯が出来る過程について書いてみます。
生まれたての赤ちゃんは全体的に背骨が後にカーブしています。
首が座り、一人座りする頃には、首に前カーブが出来ます。
首に前カーブが出来ると頭の重さをうまく支えられるようになります。
ズリ這いから、ハイハイする頃には徐々に腰に前カーブが出来てきます。
立ち上がる頃には、腰の前カーブが出来上がってきます。
腰に前カーブが出来ると腰が座る状態になり、安定して背骨で体重を支えられるようになります。
このように、成長と共に背骨は変化し、重力に耐えかつ動ける身体へと成長していきます。
筋肉・骨の成長には動く事が大事です。温かく見守ってあげながら、ある程度は自由に動き回らせてあげて下さい。心の成長にも動き遊ぶ事はだいじです。
私ごとなんですが、うちの子は9カ月半で、ひとり座りうまくなりズリ這いをはじめたぐらいです。
この前まで出来なかった事が出来るようになり、子供の成長は早いな〜と感じております。
ＥＤＯ鍼灸 西村
ベランダ菜園のすすめ
今日は、浜町敬老館にて敬老マッサージを行ってきました。ちょっと疲れました。
最近２５度くらいの日が続きますね。こう暑いとベランダの野菜たちがグングンッと成長しています。
バジル 沢山出来たらジェノベーゼソースにパスタに最高!
バジルは店で買うと高いです。
種まき後１月ほど・・・
シソは刻んでカツオと一緒にどうぞ
小ネギ（私は九州人なので小ネギをよく食べます）
今年は、シソ・ネギ・バジル・三つ葉・カモミールの種をまいてみました。
全部薬味系の野菜です。シソやネギは買うと全部使い切る前にダメになってしまう事が多いのですが、ベランダに植えていると『ちょっと豆腐にシソとネギでも刻んでみたいな』という時に摘んでこれて大変便利です。
摘みたてなので風味も抜群です!
作り方は、簡単です。
プランター・土・石を買ってきて種を撒くだけです。
１００円ショップでも材料は揃います。
今からの時期ですと、苗を買ってきた方が早く収穫を楽しめると思います。
シソ・ネギ・バジルは鎮静作用や発汗作用があります。
夏場カーッと熱くなった身体に、発汗を促してくれてクールダウンさせてくれます。季節に応じた食事で身体の働きを元気にしてあげて下さい。
寝違え ぎっくり腰が増えています。
最近EDO鍼灸には、ぎっくり腰や寝違えなど急性症状を訴える患者さんが多くいらっしゃいます。
原因は二つ考えられます。
・急激な気温の変化
５月連休前は、肌寒いくらいでしたが、連休には３０度に迫る日もありました。
急激な気温の変化に体がついてこれないのだと思います。
・普段やらない動作・運動
連休中に、普段やらない子供を肩車した・運動・草むしり・潮干狩り・ゴルフ連ちゃんなどをした。普段デスクワークで体を動かさない方は、体の可動域が少なくなっていて、急に運動をすると肩や腰に負担がかかり痛めやすいです。
実家の母も腰を痛めていました、孫が来てはしゃいで６０歳を超えたのにやってはいけないような動きをしていました。
幸い鍼道具を持っていたので、次の日には回復していました。
さて、ぎっくり腰や寝違えですが、急に痛くなる様な感じがしますが、実はその前から腰や首に疲れが溜まっています。疲労した筋肉に負荷ががかり筋肉が緊張したまま伸びなくなる、これが寝違えやぎっくり腰の一番多い原因なのです。
ギックリ腰は私も経験しましたが辛いものですよね。腰が使えないと何にも出来ないんだなと実感しました。
患者さんの多くは痛めてからいらっしゃる方が多いですが、是非痛くなる前にお越し下さい、『あ〜なんか腰が重いな』『肩が張っているな』という状態の時に治療を行えば、ギックリや寝違えになる確率は低くなります。
いらした患者さんにはギックリ腰・寝違え予防の体の使い方も伝授いたしております。普段から体に優しくしてあげて下さいね。
EDO鍼灸 西村
豊洲カイロプラクティック
豊洲カイロプラクティック 伊藤院長
先週、職場の先輩だった伊藤友円先生の豊洲カイロプラクティックに行ってきました。なかなか行けずにいましたが、時間が出来たのでバイクでひとっ走りお邪魔しました。他の先生の治療院を見学させていただくのは大変勉強になりますね。
綺麗な院内
豊洲カイロ 入口 ビル３階
豊洲カイロは伊藤先生の性格が出ていて、整理整頓されていてセンスの良く院内がまとめられてあります。患者さんに気持ち良く過ごしていただこうという、おもてなしの心を感じました。
EDO鍼灸も、見習わさせて頂きますm(-_-)m
今度は治療を受けにお伺いさせて頂きますね。
イケメン伊藤先生 フリースが私
豊洲カイロプラクティック
〒135-0061
東京都江東区豊洲4-1-2 TOSKビル302
℡.03-3536-7879 (予約制)
日本橋 EDO鍼灸マッサージ 西村
