おっはようございます〜雨の愛知ですん。
昨日は、刈谷のAhimsa Yoga and Relax さんで、
http://www.ahimsa.jp/
カラダのケア&使い方WS。
ヨガやピラティスをやられている方が多かったですが、普段のお仕事から、腰痛、肩こり、膝痛の方が多かったですが、普段の癖、歪みが原因、そちら直さないとね、そして殆どセルフケアで改善、その上軽くなり可動域も広がりました。
2時間はあっという間。写真とる暇も無く疾風のごとくしゃべり尽くして終わりました、笑 学びはまたシェアしますが、アフターも質問攻めで、お一人顎関節症で、口が開かない方がおられ、1分しないで、開くようになりましたので動画をあげますね。
https://www.facebook.com/eico.hatta/posts/969992429755175
私が考える原因は、学生時のテニスの部活です。
結局右で圧倒的に使うわけですから、おそらく当時はケアなどしないですから、その長年のカラダの履歴のコリや疲れ、筋肉拘縮みたいなものが、残存していてさらに今の生活や仕事の疲れが拍車をかけて、右側の顎関節症を引き起こしていると思われます。
右腕を動かすことにより、後頭部から始まる僧帽筋から拘縮がありますので、まずそこから掌で少し強めにほぐし、
頭骸骨と首の間のへりをすぐす
耳を全部持ってまわす
耳周辺、アゴ近くを点圧
などをすると、口は開きますよ！
あきらめずに向かいあってみてくださいね！
とても素敵なスタジオ。
名古屋には新年度、月一くらいで通うかもしれないので、是非またみなさんとお会いしたいと思います（≧∇≦）❤︎ また色々ラボしましょうね！ また是非来て下さい、必ず参加します、と皆さんおっしゃって下さり嬉しかったです！
ほぐれッチ新商品で皆さんが腰痛改善の体験でき、それもラボできて良かったです！
ありがとうございました！
今日も愛知でレクチャー、競技選手のコンディショ二ングです。がんばります(^O^)／
しっとり雨、潤う1日を( ´ ▽ ` )ﾉ
