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2017-04-23 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

回復サプリを飲んで10時前まで惰眠。

買い物ついでに、近くの江戸川河川敷のコースを確認。

長い砂利道なので距離的には問題なさそうだ。

トラックに踏み固められた道なので、ちょっと歩いただけではアスファルトとの違いがわからないのと、夏の暑さが大丈夫かな。

車を洗車。きれいになった。

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2017-04-22 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

子供を学童に預けて荒川30キロ。

会場に向かうまでの電車の中で、Sufjan Stevensを聴いていたら啓示を受けたような感覚に陥った。

音楽に刺激されて、世界がとてもリアルな物語の中に位置付けられているよう。

正確にはそのような世界を頭の中に描けている感覚。

ごくたまにあるが、この感覚を保てればそれなりの創作を継続できるのになといつも思う。

ランニングのイベントは、大会というか小さい練習の場だったが、ロング走なので給水と荷物の管理をしてもらえるのがとてもありがたい。

なんとかキロ5分以内で完走したが、まだフルをちょうどよく走れる体ではないなぁ。

膝の痛みも感じたので、アスファルトでの練習は減らして、当面はトレイルとインターバル、ペース走での筋力とスピードの強化に励むことにした。

風呂&マッサージ後ヘアカット。

夕食は家族でしゃぶしゃぶ。

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2017-04-21 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝から客先。

順調な感じ。

19:30ごろまで普通に仕事ができた。

帰宅の電車では眠ってしまう。

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2017-04-20 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

普通に眠くもならず過ごせる感じ。

帰宅してビブラムで軽くジョグ

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2017-04-19 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝から客先。

落ち着いて普通に過ごせた一日。

夜会社の近くでジョグ

今後ジョグやロング走はトレイルか砂利道か土の上ですることにしよう。

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2017-04-18 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

天気予報と違い、朝はもう雨が上がっている。

電車ではよく本が読める。少しだけ寝た。

集中力がすごい。

午前中はいい感じに仕事。

午後も4本の打ち合わせを気力を切らすことなくできる。

19:00までPCでKindleで資料を読み帰宅。

帰りの電車でも気持ちよく読書。

ウコンパワーかな。

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2017-04-17 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

電車ではやはり寝てしまう。

午前はなんとかなったが、午後は倦怠感強し。

夕方の打ち合わせはふらふら。

帰りの電車でも眠い。

ふと気がついてウコンタウリンを服用。

夜は大雨。

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2017-04-16 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

だいぶ体調は戻ってきた。

ちょっと遠くの運動公園に子供とでかけ、妻と子供が遊んでいる間10キロほど軽くジョグ+ウィンドスプリント

車で子供はやはり吐いてしまう。

昼食、買い物、図書館、タイ式マッサージと一式終わらせて夕食。

いい日曜日だった。

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2017-04-15 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

かなり暖かい朝。

うわ、ひどい体調。

体に痛みがある。風邪かもしれないと思い葛根湯を飲むが、昼食前に寝てしまう。

子供と2人だけだったが、一緒に外に食べにいったりするのが背一杯。

夕方も横になる。

夜に「ベター・コール・ソウル」の第三シーズンを視聴。

この感じは好きだ。

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2017-04-14 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝からあまり具合はよくない。朝の電車で気を失う感じ。

頭が働かない感じ。

午後は少し回復したが、帰りの電車で気力がなくなる。

走ろうと思ったが夕食を食べる。

夕食でへしこを食べたせいかなぜか気力が復活。軽くビブラムで7キロほどジョグ

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2017-04-13 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

一日会社で打ち合わせをしていた。

気力は切れないが、体が疲れているのか眠気はあり。

健康な感じはする。

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2017-04-12 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

19:30までミーティングはあったが、充実感は感じた。

夜会社近くでインターバル走。

なんだか疲れた。

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2017-04-11 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

男性ホルモン補充の薬のタイミングを朝一と昼前に変えてみようと思った。

今日は子供の入学式が午後からなので、家で仕事。

つめたい雨がずっと降っている。

入学式は今までのように儀式そのものにイライラはしないが、意味のない起立礼や、クラスの子供の数より多いくらいの来賓、その来賓が礼をしながら出入りするのをいちいち待たないといけないなど、実社会では全くないことをいつまで強制するのかとバカバカしく思う。

ふと思いついたのだが、これらの意味のない儀式は、前回の東京オリンピックの時に成立したのではないだろうか?

私の子供の頃から少なくとも40年以上変わっていないわけで、いくらなんでも思考停止がすぎる。

私が子供の頃はまだ意味があったのかもしれないが、公立教育がここまで硬直化しているのなら子供のうちに私立にいれるべきなのかもしれない。

家で仕事をしたので、とても集中できた。気がついたら22時すぎ。ストレスがないとここまで仕事はできるんだけどなぁ。

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2017-04-10 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

AMはとても調子が良い。

落ち着いて物事が冷静に見れる。というか、世界が静かに感じる。

昼休みは外食し喫茶店にはいったところ、やはり眠い。

これは20キロ走のせいか。

ただ夕方は新しいことをする気が起きない。

フルマラソンテストステロンが枯渇してしばらく復活しないというのが、ここ数年の春先の無気力の原因なのかもしれない。

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2017-04-09 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

またも朝から雨。

注文していたYAMAHAのギターが到着。

早めにでかけてレイクタウンで身の回り品など購入。

夕方帰宅後20キロ走。シューズをadizero takumi renに変えてみたが大きな違和感なしに走れた。

家のネットワークが異常に夜遅い(下手すると500Kbps)のを調べてみたところ、どうやらフレッツではなくプロバイダーのせいらしい。

最近身売りしたbiglobeなのでNTTの接続に投資などしていられないのだろうか。

プロバイダー固有サービスなど使っていないので変更も考慮することにした。

早速2ヶ月無料のプロバイダーを試しに使ってみたところ、なんと速度は100倍。ひどい話もあるものだ。

プロバイダー商売もMVNOと変わらなくなっている。

薬は体感はそれほどでもないが、疲れは確かに感じない。

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2017-04-08 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝走ろうと思うがあいにくの雨。

倦怠感の根本対策のための薬が届いたので試してみた。

子供をいったん施設に預けて所用の片付けなど。

子供を拾って昼食後、今度は入学式の写真撮影。

アリスは子供を笑わせることにかけてはプロだなぁ。

その後なぜかひどい倦怠感。薬のせいだろうか。

夕方10キロほど軽くジョグ

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2017-04-07 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝から客先。

意味のある会話はできた。

急いで帰社し、16:00までいくつも打ち合わせ。

その後結構な倦怠感。

梅干しを食べて会議室にこもって復活。

金曜日夕方にしては生産的に過ごせた。

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2017-04-06 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

ちょっと疲れは感じる。

帰宅して久しぶりにビブラムで7キロほど。

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2017-04-05 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝から客先。

移動して午後は会社。

落ち着いて仕事はできた。

夜会社の近くでインターバルトレーニング

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2017-04-04 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

なんだか気分は良いが気力がない不思議な日。

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2017-04-03 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

今日は人工関節を入れた姉の夫を見舞い昼食。

街道筋の古民家を改装した料理屋。

田舎なので見た目だけじゃないかと一瞬警戒するがうまい。昨日のビュッフェや居酒屋でもそうだが適当な料理でも美味しい。

というか東京が美味しくないんだろうな。

妻と娘を電車に乗せ、息子と別々に適当に車で7時間かけて帰京。

北陸道→名神→新東名→東名→圏央道のルート。

途中偶然息子にSAで会ったりなど面白い。

BMW 218dでの初めての遠出で往復1,100キロ程度だった。高速だとタンク半分で500キロを超える。

下道だとちょっと重い感じもする8速オートマも高速では気持ち良く、レーンチェンジや右側キープも楽。

ただしなんと表現していいのかわからないが、320iに乗った時の気持ち良さはない。

サスペンションが硬いせいなのか、タイヤがランフラットのせいなのかわからないが、320dと218dを選べと言われたら320dを選ぶのは確か。

今回はルートの2/3ほどをACCで運転したが、心理的な落ち着きは段違い。

途中数回、トンネル出口やトラックの背面の反射を誤認識してACCが停止することがあったり、トラック背面を認識せず、加速し続けたこともあった(急ブレーキを踏んだ)が冷や汗をかくほどでもないので、これからも使おう。左手だけで運転するのがくせになりそうだ。特に夜の速度維持にこんなに便利だとは思わなかった。

一度エマージェンシーブレーキが前に車がいないのに作動したが、なぜかは不明。

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2017-04-02 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

昨日と違い良い天気。

ホテルをチェックアウト後名古屋城など見物して、そのまま福井へ。

2時間弱で到着。

電車で移動していた妻と娘を拾い、父の見舞い後親戚が集まって昼食。

娘は物怖じしない。

近くの道の駅で無料の動物園など。高校生のころに数匹しかいなかったレッサーパンダが増殖して、エリアも何倍にも拡大している。

豊かな地方ほど過ごしやすいところはない。

最近の話題ではないが、城のない街道の町だったのも、人が性格よく進取の気概があることに寄与してるのだろう。

地方の暗いストーリーばかりがマスコミには出るが、成功した地方もあることを伝えるべき。

一度実家へ戻り、単身赴任の兄が大阪へ戻った後居酒屋で夕食。

昔と違って、親戚の集まりで仕出し料理というのはもうないようだ。

弟家族も加わって食事。

子供達はすぐに仲良くなって大騒ぎ。

弟と息子も同業の仕事の話で盛り上がる。

帰宅して就寝。

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2017-04-01 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

息子と足柄SAで待ちあわで名古屋まで。

12:40に出発して17:30ごろ到着。

圏央道東名新東名伊勢湾岸道→栄のルート。

疲れもありあまり充実したドライブではない。

息子と名古屋をぶらついてホテル泊。

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2017-03-31 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝の電車は眠い。

AMは切れ味良く働ける。

午後の打ち合わせは眠い。

夕方になりちょっと復活。

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2017-03-30 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝電車はまだ眠い。

昼休みにジムで軽くトレッドミル。

意欲は保てる感じで、遅い打ち合わせのあとも調査系の仕事をやり気がついたら21:30。

特急で帰宅。

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2017-03-29 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

いつもより電車を一本遅らせて出社。

それでも電車では眠い。

昼食後3キロほど歩いて、15:00ごろに梅干を食べたら、午後でもかなり集中できて意欲も保てる。

会社近くでインターバルトレーニングをやって帰宅。

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2017-03-28 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝はやはり寝てしまう。

会社で血圧を測ると上が99。低い。

PMの打ち合わせも眠い。

夕方のプレゼンはうまくいったので充実感はあり。

帰りの電車も若干眠い。

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2017-03-27 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

朝は電車で寝てしまうが、仕事は忙しくないが充実感あり。

足の長い仕事をするほうが私は元気になるようだ。

妻が外に出ているので早めに帰って子供を風呂にいれ寝かしつける。

先週の頭の気持ち良さはマラソン後のエンドロフィンのせいだろう。

意識的に出せるといいんだが。

音楽に毎日没頭するのがいいのかもしれない。

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2017-03-26 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

冷たい小雨の中15キロジョグ。

疲れが抜けているようで気持ち良い。

ゆっくりヘアカットなど。

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2017-03-25 このエントリーを含むブックマーク このエントリーのブックマークコメント

気温は低いがジョグを再開。まだ体は重い。

午後は友人がTVの取材を受けるのでその場に参加。

インタビューを受けてしまった。

放映されかどうかは不明。

夕方帰宅し夕食。

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