2017-12-02 精神と身体 心が落ち着かない時は、 薬には頼らずに、 体を動かすことに専念してみる。 外で運動というわけにもいかないので、 家の中でひたすら何かや何処かを磨く。 思いがけず効果的だったりして、 一時的には心を騙すのに成功する。 何も解決してはいないけれど。