マッサージの種類とやり方

育毛のための頭皮のマッサージ

マッサージの種類 | 16:31

育毛にはツボを刺激することが効果的だと言われていて、育毛マッサージを行うのも1つの方法になります。

頭皮のツボを刺激して、血行を促進して毛根に血液を十分流して栄養を与えることで抜け毛を減らすことができます。育毛マッサージは薄毛に悩んでいる方に効果的です。ただ、頭皮の血行をよくすることで健康な髪の毛をキープしておくために、今のところはそれほど髪の毛が気にならない方も、日頃のお手入れとして習慣にしてみるのも良いと思います。

自分でも簡単に行うことができます。刺激する箇所は「安是穴」（毛が薄くなっている部分）、地機（両くるぶしの一番高いところから、指10本分上の場所）の2箇所です。揉むときには、空腹時や満腹時を避けてください。

抜け毛が気になってきて、育毛のためにシャンプーや育毛剤などに気を使っている方も多いでしょう。年齢の上昇とともにどうしても気になりますよね。しかし、育毛の方法はそれだけではありません。

抜け毛は男性ホルモンが過剰に分泌されることや、不規則な生活などで、頭皮に栄養が行き届かないために発生しています。代謝をアップさせるためにツボを刺激すると血行促進やことができて頭皮に栄養が行き渡るのです。

刺激を与えすぎると、皮脂を過剰に分泌させてしまうことにつながり、まったくの逆効果になってしまいます。

頭皮を強く押し続けたり、先の尖ったものできつく押すことは避けましょう。皮膚を傷つけてしまい、炎症を起こしてしまっては逆に抜け毛が増えてしまうかもしれません。適度な力でマッサージしてください。

毎日続けることが大切ですが、やりすぎは禁物です。