2009-05-14
「心の癖を見つける」 第10号
今日の一言♪ |
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☆♪☆ 今日の一言 ☆♪☆
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☆「何故？どうして？を使って心の癖を見つける」☆
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私たちは普段、何気なく行動していることがあります。
日々の買い物で、ついつい衝動買いしてしまった。
わかっちゃいるのに、やめられない・・・
そんな時は、何故そうしたのか？どうしてそうなるのか？
一つのことを思いつく限り「何故どうして」という言葉を使って
探っていくと、自分の心の癖が見えてきます。
よく活用されているものの一つですが
例えば、
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・ついつい衝動買いしてしまうのは何故？
目の前においしそうに見えるものがあると買ってしまう。
・どうして買ってしまうのか？
おいしいものに目がない。
・何故、目がなくなるのか？
お腹がすいているときに買い物に出かけているから・・・
だったら、
☆食後やお腹がすいてない時に買い物に出かけるのをやめる。
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例えは、単純に3回にまとめましたが、10回でも20回でも答えが出るまで
繰り返してみると心の癖が見えてきます。
もちろん、的外れなことが出てくるかもしれません。
その時は、また繰り返せばいいと思います。
なんとなくやっていたことの仕組みがわかると好ましくない
心のパターンを変えることが出来ます。
自分の心のパターンを知り、よりよい生活の一助にしていただければと思います。
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2009-05-11
「やる気を出すには・・・」第９回
今日の一言♪ |
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☆♪☆ 今日の一言 ☆♪☆
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☆「やる気は出るものではなく、出すもの」☆
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私たちは、普段色々なことをやっていますが、
仕事をするにも、趣味を楽しむにも「やる気」があるのとないのでは
出てくる結果に大きな違いが出てきます。
楽しんでやっているときは、楽しくてあっという間に時間が過ぎるのに
やだな〜って感じでやっていると疲れますし、物凄く時間が長く感じます。
ところが「やる気」は湧いてくるのを待っていてもなかなか
湧いてこないから厄介です。
どちらかというと、出てくるのを待つものというより
やっているうちに、湧いてくるのが「やる気」なのかもしれません。
面倒だなと思っていた事もとにかく、取り掛かるってみると
いつの間にか片付いていたりします。
なので、5分でいいから初めてみるのが一番手っ取り早いと思います。
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☆「やる気を失わせるものを知る」☆
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さて、とにかく取り掛かっていい感じで、ノリに乗りはじめるといいですが
せっかく湧いてきた「やる気」を奪うものってありますよね。
人によってさまざまだと思いますが、大体どんな時にやる気が削がれるのか？
思い出して整理しておくといいかと思います。
そして、出来るだけやる気を失わせるものが近づかないようにしていく。
又は目に入らないようにしておくといいんじゃないでしょうか？
たとえば私の場合は、アイデアや企画を考えているときにどうでもいい
電話がかかって来たり誰かに中断されたりすることが一つあります。
その場合は、企画やアイデアは電話がかかってこないような早朝や深夜に
するとか、どうしても日中やる時は、緊急の要件いがいは○時から○時までは
つながないように受付にお願いしておくとかしています。
ただ、自分以外の要因は気づきやすいですが意外と見落としがちなのが
自分が普段気づかずにやっている口癖やしぐさだったりするんですよね。
たとえば「やだな〜やりたくないな〜」とか「言い訳」とか・・・
とりわけ強烈なのが「ため息」だったりします。
昔、5分置きに愚痴を言ってはため息を付いて「やる気」が出ないと
言っていた時期がありましたが、そりゃ出ないだろうなって思います。
でもやってる時って、自分は気づいてないんですよね。
ある時友人に言われて気づきましたが、懐かしい思い出です。
また、時と場合によりますが、あまりにも疲れているときは
やる気を出すより、早く休んだ方がいかもしれないですね。
一朝一夕に出来ることではないかもしれませんが
少しずつでも「やる気」をコントロールしていくことが出来ると、
人生楽しくなるんじゃないかと思います♪
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2009-05-07
「認めるところから始めてみる」第８号
今日の一言♪ |
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☆♪☆ 今日の一言 ☆♪☆
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☆「まずは、認めるところから始めてみる♪」☆
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私たちは生きている間、色々な出来事に出会います。
楽しいこと・うれしいこと・悲しいこと・・・
色んな出来事に出会いますが、時に「認めたくない」出来事に
出会うことがあります。
たとえば、自分の欠点や失敗したこと等です。
・身体が弱い。持病がある。
・自分に自信がない。
自分の欠点やうまくいかなかった出来事からは、目を逸らしたく
なります。
ところがどんなに目をそらしたくても、事実は変えられません。
逆に、事実から目を逸らせば逸らすほど悪化することもあります。
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認めない限り、悪化し続ける
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若かりし頃、007のジェームスボンドにあこがれたことがありました。
クールでかっこよくてモテる男。
出来れば、自分もそうありたいと思うわけですが、なかなかなれません。
まず、体型が違います。
目の色も人種も。
特に、クールでかっこよくスマートに物事をこなしたいのに
私自身はとにかく不器用なのです。
だから、なかなかモテません。
どんなにカッコウをつけてもどこかおかしい・・・
いや、カッコウつけるほどよけいおかしくなる・・・（笑）
やればやるほど、ますます理想の姿とは離れていきます。
なので、クールでカッコいいと思われたいのに、
「お前は面白い・・・」と言われ
どこが面白いの？と聞くと
「見た目が笑える」と訳のわからないことを言われり
単なる「いじられキャラ」になっていてションボリしていました。
そんなある日、クールじゃないかもしれないけど
「見た目が笑える」といわれるのはもしかしたら才能かもしれないと
思い直しました。
お笑い芸人は、笑いを得るために身体を張って芸を磨くのに
何が面白いのか判らないけど何にもしないのに、そう言われるのは
凄いことかもしれない。
そうして少しずつ自分を認めることが出来るようになってからは、
心が軽くなりました。
そして、以前より笑顔になったと思います。
「欠点は同時に長所でもある！」という一言がありますが
身体が弱い。持病の心配がある人は、
より、体のことに気をつけることで身体が丈夫な人より
逆に長生きできるかもしれません。
松下幸之助さんは、小さい頃に身体が弱かったから長生きできたと
言われています。
自分に自信がない人は、むやみやたらに無謀なことをする人より
慎重に物事を判断する能力が高いのかもしれません。
自分の欠点も含めて、肯定できるようになると自信もつくでしょうし
少しでも心が軽くなるんじゃないか？と思います。
特に自分の欠点はなかなか、認めることはできないかもしれませんが
その時は「受け止める」から初めてみるといいと思います♪
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2009-05-04
「人生に保障はあるのか？・・・」第７号
今日の一言♪ |
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☆♪☆ 今日の一言 ☆♪☆
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☆「人生、うまくいかない保証はない♪」☆
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私たちが普段生活しているとき、毎日 決断を繰り返しています。
朝起きて今日は何をするのか？
朝ごはんに何を食べるのか？
仕事はどうするか？
電車に乗るか乗らないか？
何時に出かけるのか？
昼食はこのお店に入るか入らないか？
買うか買わないか・・・
大なり小なり、数え切れないほどの決断を繰り返してますよね。
自由に生きるのは楽しいけれど、選択肢が多すぎると逆に選択するのが
面倒になってくるのが私たちではないか？と思います。
これが経営者なら、もっと数が凄いでしょうし
また同時に責任も重くなります。
経営者でなくても、家庭を持っている人なら 自分の決断の
一挙手一投足が、家族の行く末を決めることもあると思います。
だから、小さいことならそれほどでもないでしょうが内容によっては
決断することが怖くなることもあったりします。
このとき、判断の仕方は人それぞれだと思いますが
うまくいく確率の高い方向はあっても、保障なんてありません。
いつもチャレンジです。
だからこそ、決断の時に億劫（おっくう）になって先延ばしにして
しまうことがあります。
そして、気がつけば時間がたちチャンスを逃してしまうことも
あるんじゃないでしょうか？
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どうしたらいいかわからない時は、
思いついたことをとにかくやってみる。
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成功している人の多くに、とにかく、ひたすら目の前のことを
やっていったらうまくいったということを語る人がいます。
判らないときはやらない。という選択肢もありますが、私の場合
やり方はわからないけれど、何とか実現したい出来事に出会ったら
「うまくいかない保証はない♪」ということを唱えることにしています。
人生は一冊の本のように一日一日、一ページずつめくっていくことと
似ています。
次に、どんな展開が待っているのかわかりません。
もちろん、いいことばかりでないかもしれませんが、
悪いことばかりになる保障はありません。
はっきりしている事は、
「めくらなければ永遠に物語は先に進まないということ」
ページをめくるごとに、転がっていくのが人生のような気がします。
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2009-04-30
「時には立ち止まってみる・・・」第6号
今日の一言♪ |
前回「生きているだけで奇跡を起している」ということをお伝えしましたが。
今回「時には立ち止まってみる」ということをお伝えしたいと思います。
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☆♪☆ 今日の一言 ☆♪☆
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☆ 「 時には下も向いてみる ♪」 ☆
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これまでの風潮として社会は、上昇志向で上ばかり向いて
進んできていると思います。
たとえば、会社にとって成功することや売り上げを上げることは
大切なことではありますが、それがすべてではないはずですよね。
そういったものを追い求めすぎると、逆に大切なものを
見落としてしまうのではないだろうか？
日本という国は世界的に見てもかなり豊かな国に入るはずなのに、
なぜか現状に不満な人が多いように感じます。
それは上ばかり見ていて、かなり恵まれた状況にあることに気づかず
感謝できなくなっているからではないか？と思います。
確かに、成長するために上を向いて進むことは大切なことです。
しかし、時には立ち止まって下を向いてみると見落としているもに
気づけるかもしれません。
日本という国は 非常に豊かな国ですがそれにもかかわらず、
どこか心の貧しさを感じることがあります。
たとえば、神社に出かけてお参りをするときお賽銭を入れて
何を願うでしょうか？
「家内安全」
「商売繁盛」
「子供が志望校に合格しますように・・・」
一般的にこんな感じじゃないかと思います。
10円か100円ぐらいのお賽銭で叶ったら安いものですが・・・（笑）
自分たちが幸せでなければ、周りも幸せにはなかなか出来るものでは
ないので、そういった願いは大切なことだと思います。
ただいつも、家内だけでいいのかな？と思います。
たとえば、隣近所や地域はどうでしょう？
「世界中が安全で、商売繁盛していて、世界中の子供たちが
自分たちのやりたい夢や希望を実現する世界でありますように」
と願うことが出来たらもっといいんじゃないだろうか？
そう感じることがあります。
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タイガーウッズの口癖から学んでみる♪
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有名な話かもしれませんが、タイガーウッズ選手は相手がパットを
はずしたら自分の優勝が決定するという場面で相手が打つとき
普通なら「外せ！」と唱えたくなるところを
心の中で「入れ！」と唱えるそうです。
これを心理学的に考えると、
「外せ！」と唱えたときは自分の心に対して
「相手がミスしないと自分は勝つことが出来ない。自信がない」
と唱えていることと同じになります。
それに対して、タイガーウッズのやっていることは、自分の心に
「最高のパフォーマンスを出した相手のさらに上に行く自信がある！」
そう言っています。
相手のプレーに「外せ！」と唱える選手。「入れ！」と唱える選手。
どちらの選手が最終的に勝利する確率が高くなるんでしょうか？
天才と凡人は紙一重と言われますが、こういったちょっとしたところで
差がついているんじゃないかと思います。
話は戻りますが、相手や全体の幸せを願える人は、
結果的に「最高に幸せ」になれるんじゃないか？
そう感じています♪☆
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ランキングから来ました。
自分との対話、大切ですね。
いろいろ考えさせられます・・・。
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