断乳6日目。昨日から少しぶり返してしまった胸の痛みは相変わらずです。左胸の一部にしこりができてしまいそれが妙に痛い！！！でも、春生さんの方はいい感じに変化が出てきました。
毎日午前中にお昼寝する春生さん。断乳してからは泣きながら眠りについていたのに、今朝は遊んでいるうちにすーっと寝てしまいました。テレビを見ているかと思っていたので、寝ている事に気がついた時は思わず「おーっ‥！」と声が出てしまいました。
午後に夏生さんのお迎えに行った後はテットー広場に遊びに行きました。今年に入ってからなかなか行く時間が取れず数ヶ月ぶりに訪れたので、思いっきり遊べるように着替えやタオルも持って行きました。
春生さんが歩くようになってからは初めて訪れました。お風呂でしか水遊びをしたことがない春生さんは熱心に水遊びをしていました。
公園遊びと違って色んな遊び道具があるので良い刺激になったようです。なぜか壊れたお玉を気に入って、ずっと持ち歩いていました。夏生さんとお友達の3歳児たちの行動を観察して、まねっこしたりもしていました。
4時間近くどろだらけで遊んだのでよほど疲れたのか、夜はご飯を食べながら眠ってしまいました。歯磨きはできなかったけど、今夜はおっぱいのことを思い出させずにしっかり眠らせてあげたいです。明日はまた一緒に桶谷母乳相談室に行くのでどんな反応をするか楽しみです。
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山を越えたと思われた断乳ですが、少し痛みがぶり返してきてしまいました。原因は運動して血行がよくなったからだと思われます。
今日は春生さんとコナミスポーツクラブ運動塾の体育体験に行ってきました。その途中から胸の痛みがじわじわ‥ 春生さんを抱っこしたり、持ち上げて動くくらいなら大丈夫かなと思っていたけど、まだまだ油断は禁物でした。
春生さんがとても楽しそうだったし、珍しく午後もしっかり眠ってくれたのですごく嬉しかったけど、この痛みは厳しいー！！！寝かしつけをする頃には何をするにも憂鬱になっていました。あー、明日の朝には落ち着いていますように！
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断乳4日目。3日目の夕方辺りから胸の張りなどの痛みもぐんと落ち着き山を越えた感が出てきました。しかし、春生さんはまだまだ辛そうです。
昨日は母乳育児相談室 大井町に行きました。そこで2日ぶりにおっぱいを見てしまった春生さんは終始絶叫。私がマッサージを受けている間、先生の手にしがみついたり、ベッドによじ上ろうとしたりとしていました。泣叫び過ぎて終わった後は放心状態でした。
今日もおっぱい欲しさに泣いていることが多く気の毒でした。外にいる時は気が紛れるのか、泣いたりゆびしゃぶりをしたりしないので、明日は一緒に外出を楽しもうと思います！週末にはお互い落ち着いてるといいなぁ。
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断乳2日目。今日は中目黒にあるファミリーバース・ルナ桶谷母乳育児相談室に行ってきました。夏生さんの断乳の際にもお世話になっていたので「行けば必ず楽になる！」とわかっていけど、母乳が出過ぎて困る私は上半身のあちこちの張りと痛さに泣きが入りそうな感じで朝を迎えました。
春生さんを連れて行くと泣いてしまいそうな気がしたので、mikioさんに出社を遅らせてもらい一人で桶谷に向かいました。先生のゴッドハンドによりマッサージ後はすーっと楽になりましたが、帰宅して春生さんに会ったらまたすぐに胸が岩みたいにガチガチ‥ 一緒にいるだけで張ってきてしまうのが辛いです。
母乳を飲まなくなったは春生さんはぎょっとするほど食欲が増加しました。たまにおっぱいを思い出したかのように泣叫んで突進してくるけど、適当に頭を撫でたりして誤魔化しています。前回の経験だと3,4日目辺りまでが山なのであと数日気合いで頑張ろうと思います！こうやってPCに向かっているけど、かなり思考能力が低下しているので何がなんやら。あー、とにかく1日も早くこの苦しみから解放されたい！
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産後の本気ダイエットの目標を達成してから8ヶ月弱経ちました。今日の午後から断乳することに決めたので、これから体型維持ができるかかなり心配です。たまに体重計に乗ってはみるものの、全く記録していなかったのでまたこれから定期的に記録しておこうと思います。
体重は47.2kgでした。目標の体重48kgを下回っています。最後に記録をした時は45.4kgで自分でも痩せ過ぎ感があったので、このまま47kg代を維持したいです。ちなみに記録は起きてトイレに行った後すぐに行っています。
体脂肪率は21.2%でした。目標の体脂肪率20%以下を上回っています。最後に記録をした時は19.5%でした。最後に記録した時辺りから筋トレをほとんどやらなくなってしまっているので、今日からまた毎日20分筋トレを始めます。一番大切なのは体重ではなく体脂肪率！筋トレをやめてからお腹のたるみが出てきてしまいました。
内蔵脂肪レベルは標準の1でした。これは全く記録していなかったのですが、ずっと3で同じく標準レベルでした。少ないに越したことはないので増えないように気をつけます。
ダイエットの話をしておいて矛盾しているけど、今日はこれから代々木公園のタイフェスティバルを楽しんできます！ほどほどに食べるぞー。
体重=47.2kg(ダイエット開始時から-7.1kg)
体脂肪率=21.2%(ダイエット開始時から-9%)
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