■[野郎日記] 　俺様ダイエット法

　おまたせしました(なんか、偉そうで恐縮です)。　早速、デブがやせる方法を書かせいただきます、題して。

　『まあ貴方ったら、いつまでもデブと思ってたら、こんなにお痩せになって！　私、惚れ直しちゃいそうだわ(ハート)と嫁に言わせるダイエット方』

　確実ですよそこの旦那さん！　・・・・失礼、前置き終了。　

　まず、以下の本２冊を購入してください。

　それと、出来れば体脂肪計をご購入ください。　体重計だけのよりも有効性は高いと、個人的には思いますので。

　まず、およそ２年前に私がストレス食いで当時６８キロだった体重(体脂肪はその当時１６パーセントほどでした)が、僅か１ヶ月で８１キロ(体脂肪は３１パーセント)まで膨れ上がりました。

　おかげで鬱に。　因みに、私の急激な肥満に大貢献してくれたのはお菓子でした。　それまでの私は、出来るだけ健康的な生活を心がけていたため、糖類は一切摂らなかったのですが、ストレスとは恐ろしいもの。

　人生で初めて学校(専門学校だけどね)中退のショック＆ストレスのせいで、スーパーに売られているチーズケーキとか、キノコのあれとか、饅頭とか、兎に角見境なしの乱喰いのせいで、それまで空手のおかげで落ちにくかった体重＆皮下脂肪がものの１ヶ月程度で２３キロまでメルト・アップ、したわけで。

・教訓１　お菓子の食いすぎには要注意。

・２　ストレスにはホント要注意。

なので私は、急いでアマゾンで先ほどご紹介した２冊の本をW購入。　

　ですがすでにhpのそこがついていたこのときの私は,２冊の本を読んだだけで結局なにもしないで寝たり起きたり酒ばかり飲んで、事実上のアル中生活をそれから実に５ヶ月も送っていました。

　とても親に顔向けできるような、時期ではなくまあ・・・ひきこもり状態でした。　なので、

・教訓３　本を買ったら、直ぐに熟読！　＆　ダイエット即結構！！

・４　それが気分的に無理なほど精神的にショックならば、アニメや映画、或いは本やゲームといった、なるべく自分なりの娯楽を確保して、元気になるまで(絶対にそれで立ち直れると実体験から言い切ります！)それに没頭しよう！！！！　余談ですが、私はその当時、『ハガレン』と『竜が如く見参！』で、本当に気持ちを励まされました。

(厚かましくも、紹介させていただきます)

　ここからが、本題。

　まず、痩せるためにどうすればよいかと熟慮した末に私が計画したのは、以前購入したオタキングの『いつデブ』と『体脂肪燃焼トレーニング』の２冊にそれぞれ紹介されている各々のダイエット術。

　まず、『いつデブ』にはそれぞれいくつかの段階(読まれた方はわかるかと思います)に分かれているのですが、その最初の段階が、

　助走。

　「助走」は、文字通り自分の現在の食生活から体重・体脂肪までを食ったらメモ、計ったらメモと、兎に角メモ帳などにつぶさにレコーディングしていくこと。

　早い人はこの段階だけで痩せ始めると、本中には書かれていた気がしますが、私の場合はぜんぜんでした(適当にやったつもりはまったくないのですが…)。

　つ、つまり、私は最初の段階で失敗したわけであります！　己の貧乏知能を呪っても痩せるわけではないです。　と、いうわけで。

・教訓５　「一番簡単」だと紹介されている「助走」で結果がでなかったからといって、「俺は馬鹿なんだ」などと呪わないこと(俺だけだと思うが)。

　さてさて。　・・・・ここで私はこう考えることにしました。

　「世の中には３種類の人間がいる。　頭を使って痩せる人間と、体を使って痩せる人間そして、頭を２０％使って残りは体を使って痩せる人間」

　我・天啓を得た私は最初の「助走」紹介された自分の体重・体脂肪のみをメモで記録して、後は自分で組み立てた俺ジナル・運動法に急遽変更しました。

教訓６　最初の「助走」の段階でもし、失敗したからといって、自己嫌悪になる必要なし。

　　７　オタキングが悪いのだから。

　ここからは私のダイエット・プログラムであり、万人にお勧めできるものとは程遠いので、そこのところをどうかご理解いただきたいと思います。

　さてご紹介させていただきます。

・１日のプログラムの組み立て方

・朝、最低でも６時起床(出来れば５時)

・体脂肪計(タニタがやはりベスト)で朝の体重＆体脂肪計を計りましょう。　出来れば起床直後に計るのがいいと思います。　その前に尿を足しておくことも忘れずに。

・憂鬱だろうがなんだろうが、兎に角「痩せるためだ」と念じてそのままランニング(食事は人によって摂ったほうがいい・悪いがあるが、私は摂りませんでした。　摂るにしても砂糖水かバナナか、兎に角消化にいいものがベスト)。　出来れば１時間走ったほうがいいが、無理な場合はウォーキングをはさみながらでもいい。　ｉｐｏｄがある人は音楽聴きながら走るのもよし

・終わったら、なるべく冷水でシャワーを浴びる。　原理は分からないが私の場合は、こうすることによって夜、早く就寝できる。　でも、低体温の方は無理しなくても全然良し。

　何かあったら責任取れませんので。

・終わったあとは最低でも３０分はかけて全身のストレッチ。　特に足首から太ももにかけて。　翌日に疲れを残さないように。

・食べなかった場合は一応、軽めの朝食を摂る。　ただし、食べたくない場合は無理にとってはダメ(西洋医学では兎に角朝は食べることを進めるが、東洋医学では朝は無理に取らないことを進めている。　ただ、朝の体温を上げるために冷め湯は飲むように進めてはいる。　それぐらいは飲んでもいいかもしれません)。

・大人の方は出社、学生さんは登校、ひきこもりの私はネットでした。

・お昼ごはんはなるべく質素なモノを。　私は蕎麦屋で魚類とざるそばを摂っていました。　なるべく脂身の薄い日本食がベストですが、最初のうちは無理をしなくてもいいです・・・・・

　などとアマいコトを言うと思ったらおおまちがいだッッッ！　というわけでなるべく軽食でマンゾクしてくださるようお勧めします。　もちろん、お菓子やジューズの類は厳禁です、勿論。

・夜は、私の場合は空手道場を利用させていただきましたが(先生、すいません・・・)、スポーツジム等の利用がない方、また、そもそも運動が苦手な方は、う〜夜はウォーキングをお勧めしたいところです。　人によっては夜、運動するとかえって交感神経が活発になりすぎて、うまく就寝できない場合もあるので。

　音楽聴きながらとか、友人を誘って、とか、出来るだけ夜の散歩を楽しむような感覚がいいと思います。　ツイッターで「現在、ウォーキング中なう」とか遊びながらって手もありますね！

・あ、食事はやはり出来るだけ薄めの日本食が勿論よいです。　飲酒は…やはり「太るからダメぜったい！」というのが一般的ですが、私の場合は何故か太るどころか飲んで寝た翌日は必ず体脂肪・体重共に、明らかに落ちている場合が殆どだったので、こればかりはコメントを控えさせていただきます。　中高年の方は飲まないほうがいいのかも知れませんが・・・・自己責任でお願いします(穢れた笑みで)。

・１日の終わりの前にもう１度体重＆体脂肪を計る。　絶対に１日の朝と晩、２回計ってください。　勿論、計った後はデータをメモるコトを忘れずに。

　以上は、私が「俺ジナル・ダイエット法」の中ではほんの初期の段階であり、実際にはまだ先があるのですが、人様に勧めてよさそうだと判断したのはやはり、ここまでです。

　とりあえず、肥満に喘ぐ方は「電波野郎に騙された」と思って、最低でも１週間は続けていただきたいと思います。　尚、もしそれでたいした効果がなかった場合は・・・・・・・・・・・・・・コメントに苦情をお書き込みいただいても仕方ありません(大汗)。

　人様のためになるようなコトを書こうなんて、マダオ風情の俺が厚かましいのは１万も承知の上。　・・・・なので、これは、

　「鬼畜の俺様の最後の親切だ！！！」(BY村崎百郎)　←村崎師匠、恐れ多すぎで申し訳ありません。　

　もう成功するかどうかは私にも分かりませんので、実行は自己責任でお願いしますね!！！！　でなきゃ、忘れてください私の駄文なんて・・・・・・。

　

　グズッ

(余談ですが、最近私がハマっている漫画)

　

■[野郎日記]　ぐちゃぐちゃ雑感(あと、ADHDについて)

仕事くれ。　アフィリエイトで飯なんか、食えるか。

　でも、ゲオとかで家にある本の山(頭馬鹿だから本読んだけど、無駄な抵抗でしたわ)を売りさばいたらファミレスでメシ食ったり、マンガ本とか購入したり、ネトカフェでこうやっていろいろやったり・・・。

　ゲオはやっぱいいですね、大人の遊園地へ行けるくらいの金額で買ってくれりゃあもう言うことないんだけどね。

　　それは兎も角、最近書くことがあんまりないもんで、またグチャグチャになりますけど夜露死苦。

　１・グーグルむかつく。

　ほんの少し前までわがヤロケンthe nextは検索エンジンにビビットしてたんですよ。　「あ、俺もこれでゆーめーじんだ。　晴れてヴェンチャーだ」そう思ってたのに、気がついたら無くなってました。　おいコラ、そりゃねーだろ。　いくらお前、好き勝手に書いてるからってよ。　消さないでくれよ。

　そりゃなんかここ最近は何かと不調でさ、やれ「萌えオタを差別するやつはブン殴る」だの、やれ「あーだの、こーだの」書きましたけどもさ、ウソだよそんなの、酒はいってたし。　大体『野郎アニメ総合研究所』のときに比べて、慢性的なネタ不足だし。　観たアニメのことを書こうと思っても、なんだか普通に書いても俺が面白くないし。　

　ちなみに俺、とあるヒネたサイトで(押井守のことを完全否定してました。　面白かったので、興味のある方はその筋で検索してください)、「アバターコロコロ変えてるやつってなんか自意識過剰っぽくて生理的に受け付けない)的なことを読んだとき、改めて己のイタさ加減を痛感しましたね。　最近じゃあ好きだったハイクにも顔出していないし、久しぶりに行ってみようかな。

　アバターをレヴェッカにしたのは(ブララグのヒロイン)、嫌われ者だからです。　昔からイジメっ子の友達はいましたが、イジメラれっ子には嫌われてました。　別にイジメられっ子をシメてたわけでは無いのですが、なんとなく雰囲気が攻撃的だったせいか(自覚はありました)、よく嫌味をいわれたもんです。　A先輩も、イジメラれっ子気質なためか、よくけんかしました。　「青春とは血の量」*1という格言どおり、

　男はやっぱり喧嘩しないとだめです。　ちなみにイジメっ子との仲良くなり方は簡単です。　彼らはよく、イジメやすそうなヤツにちょっかいをだしますので、私は殴ってました。　そのときはいろいろ言われますが、後々に結構、尊敬されたりするものです(彼らはマンガの読みすぎなところがあります。　よく授業サボって、コンビニにたむろってますね？　ジャンプ目当てです)。　あれ、なんでこんな話に。

　とにかくグーグルさん、も一度お願いしますよ。　ちゃんと世のため人のためになるようなこと書きますから。　っていうか、有名になりたいんです。

２・医者は役立たず。

　知人Ａ先輩がよりにもよって俺の誕生日に大変なことをやらかしたため、俺にも飛んだとばっちりがきました。　精神的なショックで再び心療内科に行って薬をもらう羽目になったのです。　俺がもし女だったら、ヤンデレとでも呼ばれているとこでしょうか？　ったく。

　そこで私の担当医(もう7年の付き合いになります)にこんなことを言われました。　「君はＡＤＨＤだね」と。　ADHDとは何か？？　はてなさんで検索できると思いますが、かいつまんで説明すると正式名称は「注意欠陥多動性障害」。　

　ADHDの特徴は、知能には問題が無いのに、なぜか集団活動が"極端に”苦手であるということ。　あとは自分の興味の持つこと以外にはやはり”極端に”無関心なことだそうです。　オタク気質といえそうです。　一応専門家がADHD患者の脳を調べたのですが、やはり知能には何の問題も無かったそうです。　精神科医はようするに「集団に参加できない人間はとにかく"障害者”ってことにしないとお飯食い上げ」、なのでこんな曖昧な「学名」を定義したとしか俺には思えないのですが。　偽善者って感じで、つくづく気に食わない連中です。医者ってのは。

　ちなみに俺のように、感情的な人間もADHDと位置づけられるそうです。　このブログを読んでくださればなんと無くお分かり頂けるかと思いますが、文章がやたらヒステリックで、感情的なところがあります。　一人称も「私」と言ったり「俺」と書いたり、あと、敬語になったかと思えばタメ口調になったり、統一感がありません。　これは自覚していることですが、かなりこういう文体は敵を作ります。　読んでいてなんとなく不愉快になるわけです。　だが、1年近く更新していても結局、俺にはこういう書き方しかできないし、この書き方のほうが面白いのです。　

　それをADHDだからと言われたらそれまでですが、俺個人に言わせれば「折角言いたいことを不特定多数の人間に発信できる術があるのに、言葉(文体)を選ぶのはもったいない」こう思います。　剛柔流の道場に通っていたときにも、また極真カラテを学んでいたときにも、「何のためにこの稽古をするのか」ついつい考えてしまう。　ツイッターも否定する気はサラサラないが、何が面白いのかぜんぜんわからない。　やることにイチイチ意味を見出そうとするのが、ADHDの欠点かもしれません。われながら困ったことにこういう頑固な気質はもてあますことが多々あります。　ADHDである俺が、オタクになったのは結局、必然だったといえば大げさでしょうか。

　俺の担当医は、もう長い付き合いですから多少は互いの距離の置き所は心得ていますが、やはり気分のいい医師ではありません(やくざ医師なんて隠語がありますが、言いえて妙だと思いますW)。　ひきこもり学者の斉藤環にも共通して感じたことですが、やれ「ひきこもりは悪いことではない」だの「家出はよくない」だの「親友を作れ」だの、「自分の個性を伸ばせ」だの、出来るもんなら手前ぇでやりやがれ(あらお下品なお言葉をまた)って思うよ俺は。

　『バガボンド』と『銀魂』読めば大体自分がどんな人間かぐらいはわかりますよ。　銀さんと武蔵は似ても似つかないが、「頑固者＝ADHD入ってる」的な部分では共通してる気が、しますけれども。　まぁ俺のブログを読んでくださってる方は、「こいつはおかしなヤツだ」と軽く流して、今後ともお付き合い願いたいと存じます(なんだかんだでいつも感謝しております)

３・ブログ小説ってムズい

　ええっと、『野郎伝』っていう馬鹿みたいなしょーせつを書いているのですが、ようするに神様と人間、そして古武道を扱った話です。　一応、元ネタはありまして、↓

　今野敏のこれと、北村龍平の『荒神」という映画がヒントです。　俺なりに、県内中の武道関係の道場を見学させて頂いたり、実際に学んだりしたのですが、おそらく古武術と近代格闘技(キックとか)の方向性は違う。

　俺の現在の最大のテーマは結局どこまで言っても両者の「相違」これです。　近代格闘技は極論すれば、人体を素手でいかに効率的に破壊できるかに着目をおく。　古武術もそういう意味においては同じだが、古武術の場合は格闘技のそれと比較すると、聊か複雑な要素が絡んでくる。

　極論すればそれはその道場なりの“哲学”であったりともすれば“宗教”が絡む。　たとえば、古流空手の道場で特に顕著なのが、仏教を理念の中心に置く、というもの。　一見矛盾しています。仏法はおそらく、人類が編み出したこの世でもっとも「和平的な」宗教といえるでしょう。　武術というのはその逆、素手で(時には武器も持ち出す)如何に効率よく人を殺傷できるのか、非常に野蛮な側面がある。　だが、実感として言えることですが、人は長いこと平和の中で暮らしていくと知らぬ間に精神が腐るのです。　過激な言い方をすれば。　平和の尊さを忘れないためには「平和を説く」宗教だけでは不足。　

　そこで武道が人の生活に必要となってくるのではないかと、考えるようになりました。　争いの中にあえて身をおく。　それで初めて「平和のありがたみを実感」出来る…という結論では、聊か物足りないでしょうか。

　『野郎伝』にかんしては、俺個人の考えを整理するために書き始めたので、読まれなくてもかまわないのです(読まれるに越したことは無いのですが)。　「んじゃあ、別にブログでなくてもいいんじゃねーの」と思われそうですが、もう手遅れです。　書き始めたわけですから。

　これくらいでしょうか本日は。　そーいえば、人様のためになるようなことを書くといったので、ダイエットについてでも書いてみることにします。　数ヶ月で20キロ落とすにはどうしたらいいかみたいな(ｗ。　本当に可能です。　精神的なリバウンドとかもありません。

　これはある種、岡田某氏に対するアンチになるやも知れません。　俺に言わせれば、あの人の書いたあのようなやりかたで痩せれるものならやってみろと思います。　汗もかかないで痩せれるという発想は、ボクシングの参考書を読んだだけでプロボクサーをＫＯ出来るという発想並みに、ナンセンスだと思うからです。

注１言ってませんでしたかね、そうですか。

■[野郎日記] 　無題

閉鎖解除。　実はまたしても、自宅のPCがおかしくなって起動しなくなったので、「もういいや」と思って今現在、「自遊空間」というネトカフェで更新しているわけです。

　こちらではちゃんと起動するみたいね。　とはいえ・・・・・何書こうかね。　とりあえず数回に分けて書くとするか(ジャズ喫茶もいいけど、やっぱネトカフェが一番落ち着くね)。

１・アニオタ保守さんが大活躍した。

　ここで書いたら失礼かなとは思ったが、質実剛健なアニオタブロガー、アニオタ保守本流さんが、あの崔洋一監督と討論して、崔氏を怒らせたみたいです。

(アニオタ保守さん、イケメンですね)

　韓日問題に関しては、俺たちニセター(若者)がしのごの言ったところでどうにもならない気がします。　なんとなく、韓国人と日本人はDNA的な部分で共通している。　俺たちの世代はお互いなんにもしてない。　なにか言うべきなのは当時戦争にあった当事者であるべきでしょう。　俺の知っている限り、日本で唯一そのことを言っていたのは結局、吉本隆明くらいしか思い浮かびませんが。

　養老孟子など、「俺も被害者だ」とさえ言ってる。　話にならない。　俺たちアニオタは、戦争に関しては「パトレイバー２」や「ガメラ２」で学んだ。　昭和の反戦映画は名作だとは思うが、たぶんに“情緒的”で、観ていて“理論的”な感じがしない。　まぁ俺が言うのもなんだが。

　『ほたるの墓』があれば、情緒的な反戦映画はもう十分だと思う。　アメリカ人の連中は原爆を２度も落とした。　オキナワは日本で最大の「地上戦」になった。　そしてあいつらは、今でも「原爆を落としたのは結果的にはよいことだ」平気でいい、今でも被爆者には何の保障も謝罪もせず、オキナワには極東最大の基地司令部を置き、毎年性犯罪を起こしたり騒音被害で現地の住民を騒音ノイローゼに陥らせている。

　・・・・あ、これ以上はもういいだろう。　俺個人は韓国が好きだ(言ったことないけど)。　崔監督の映画も好きだ。　そしてテコンドーも好きです。　もうそれで十分ですね。

　２・

　面白かった。　うかうかしてると、ジャパニメ追い越されるかもね。

　今日はこれぐらいで。　あ、そうそう、松崎、下らないコメント送ってくるんじゃねぇ。

現在、とある事情により閉鎖中・・・・・・(再開未定)。

■[野郎音楽] やっぱＪＰＯＰより洋楽だよ、本場だし。　嗚呼、美しい日々。

　最近ツイッターで外国の人にフォローされ始めたＤｊ・ハルケンです。　センキューセンキューエブリワン！　

　Ｂut, Ican,t speak English. sorry. demo,korekaramo,yorosiku onegaisimasu.

というわけで気分的に今回はＵ２で「beautiful day」をお送りします。　どうぞ。

　The heart is a bloom, shoots up through stony ground

But there's no room, no space to rent in this town

You're out of luck and the reason that you had to care

The traffic is stuck and you're not movin' anywhere

You thought you’d found a friend to take you out of this place

Someone you could lend a hand in return for grace

It's a beautiful day,

The sky falls and you feel like

It's a beautiful day,

Don’t let it get away

You’re on the road but you’ve got no destination

You’re in the mud, in the maze of her imagination

You love this town even if that doesn’t ring true

You’ve been all over and it’s been all over you

It's a beautiful day,

Don't let it get away

It's a beautiful day,

Touch me, take me to that other place

Teach me love, I know I’m not a hopeless case

See the world in green and blue

See China right in front of you

See the canyons broken by cloud

See the tuna fleets clearing the sea out

See the bedouin fires at night

See the oil fields at first light

See the bird with a leaf in her mouth

After the flood all the colours came out

It was a beautiful day

Don't let it get away

A beautiful day

Touch me, take me to that other place

Reach me, I know I'm not a hopeless case

What you don’t have you don’t need it now

What you don’t know you can feel it somehow

What you don’t have you don’t need it now

Don’t need it now

It was a beautiful day・・・・・

■[たまには読書・改]　お控えなすって!!　銀時は最強。

ダメだ、ネタが昇天。

　だからギンタマのことでも書く。

　前回までのあらすじ。　銀さんの知り合いのお登勢さんが泥水次郎長というおっさんにやられる(でも実は生きてた)。　で、その光景を見た銀時がマジ切れ、次郎長に襲い掛かるが、軽くあしらわれる。　泣き崩れる銀時・・・・・。

　で、最新刊。　色々あって復活した銀時。　更に色々あった末「ここらからはR18指定タイムだ」と言って遂に次郎長と因縁の対決。　もはや『銀魂』史上

　最強×最凶×最大×最高レヴェルMAXの死闘が繰り広げられるのだった。

　珍しく、そして久しぶりに真剣パートの『銀魂』が復活し、長年のファン(…書いてて何となく首をくくりたくなった)である私としては感無量。　などというとでも思ったらおー間違いだぜ!!　

　何故だ!?　何故、素直にカンドーできないのだ私は!?　大体コンビニで初めて読んだ時から、ギンタマにはギャグパートのＡと真剣パートのＢのそれぞれ「Ａ，Ｂパート」の2種類あるのは知っていた。　これは『世紀末リーダー伝説たけし』と構造が同じ。　とっても難しいやりかただ。　本来なら、ＡパートかＢパートのどっちかにしといたほうが無難っぽいのに、島袋光年も空知英秋もあえてイバラの道を…。　あれ、そーいえば、この2人出身地がそれぞれ南と北ですね。　きっとそれと関係があるのかも、知れませんね。

　しかし今回の35巻は、読んできた中では最もクオリティ高かった気がするのに、それでもカンドーできなかった。　理由は私のみかんが腐っていたからでも銀さんの目が死んだ魚だからでもないであろう。　

　そのことはおいといて、銀時はやはりおれっちが思ったとおり、というか最近気づいたんだが、この男、恐らく歴代のジャンプ・ヒーローで最も強いようだ。　いつもあの眼にだまされて気づきにくかったけど、多分剣心より遥かに強いよ。　いや本気でそう思う。　バトルまんがの中でも最強に近い部類に入るんじゃなかろうか??

　この「次郎長編」はアニメで観たかったけど、終わっちゃったからね。　たく・・・・・でも、オレとギンタマの腐れ付き合いはまだまだ途上でありんす。

　追記；ところで真選組って、なんで活躍しないの。　映画版でさえもアレだったじゃん、これじゃ土方が、

　ただの眼が据わっただけの道化じゃん!(泣)