今日のごはん

ダイエット

　　

朝：七草がゆ・きゅうり漬け・しらす・焼豚・バナナ
間食：おせんべい・ロイズのナッティバー
昼：サンマルクカフェでランチ♪
　　カリカリごまチーズ・ブレンドコーヒー
間食：くるみのスコーン
夜：レシピ 具だくさんダイエットチリトマトスープ♪ by ゴロちゃん
その他：コーヒー・牛乳


夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○


今日も食欲が留まる所を知りません(T_T)まず、間食しないようにしなくちゃ。それから、野菜をもっと食べなくちゃ。それから・・・あ〜、明日から朝晩納豆食べるわ〜(^_^;)