きょうの成果

ダイエット

　　体重　　　　＋０．２　　　あと１２．０キロ
　　体脂肪　 　＋１．０　　　あと８．８パーセント
　　ウエスト　　±０　　　あと７．８センチ

なんだこの体脂肪(◎д◎)昨日だってビリーじゃないけど運動したし、総カロリーだって成人女性未満だし・・・はっ(￣□￣;)!!運動すると増えるのか？！

今日のごはん

ダイエット

　　

朝：缶コーヒー
間食：チョコと果実でMorningパパイヤ
昼：豫園でランチ♪
　　塩漬け肉そば・ジャスミン茶
間食：葡萄のゼリー
夜：サヨリの一夜干し・大根葉と油揚げの煮浸し・豆腐とわかめの味噌汁・ごはん
その他：麦茶・ペプシネックス・月見団子（≧ω≦）


夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・○


久しぶりに、本当に久しぶりにお味噌汁を作りました(^O^)暑いと食べたくないし、置いておくとすぐ悪くなるし(≧ε≦)やっと作る気になりました。でもさ、暑い日でもラーメンは食べるのにねぇ、味噌汁はどうしてダメなのかしら？

アーティスティックなエントランス☆

いろいろ


ランチに行った日中友好会館に異様な人達が(￣□￣;)!!手に手にコーラを持っています(^_^;)中国のアーティストの作品展が開かれているらしく、たくさんの花輪が並んでいました。面白そうです。
時間があれば観に行きたかったな〜(≧ε≦)

不調の理由☆

いろいろ

軽く咳が出ます。おいちゃんに言ったら『そりゃオマエ、風邪の開放期だろ』って！ええ〜Σ(゜口゜;)そ、そう言われてみれば、金曜日はだるくて歩いても足が進まなかったし、運動会はダルダルだったし・・・熱もあったかもね(≧m≦)てへ。ちっとも気付かなかったよ〜。こんなにわかんない風邪、初めて〜ヾ(▽≦*)ノ