今日のごはん

ダイエット

　　

朝：大豆増量カレー(スパイシーブレンド大辛)・麦茶
間食：おせんべい・コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　金目鯛の煮付け・肉豆腐(肉抜き)・スナップえんどうと卵の味噌汁
　　白菜漬け・ふりかけごはん(しそ)・ほうじ茶
間食：海苔とうにのはさみ焼き・コーヒー
夜：おむすび(山菜・ひじき・お赤飯)・コブサラダ・プリン大福
その他：麦茶・ペプシネックス


夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1550kcal(食べ過ぎ！)


お隣りさんからお土産をいただきました。関西限定の『プリン大福』どんな味かしら？と早速いただきました(^O^)お！確かにプリンの味がする〜(≧▽≦)大福ではないですが、面白いです☆お隣りさん、ごちそうさまでした♪