このボケぇ〜〜〜ヾ(▽≦*)ノ

ランチに行く途中、学校の脇を通ったら、
木に赤いポチポチが付いていました。
よく見たら、ナント木瓜の花！
もう咲いちゃったの？気が早いねぇ(^_^;)
お日様を浴びて、気持ちよさそうでした☆

きょうの成果

　　体重　　　　±０　　　あと９．６キロ
　　体脂肪　 　±０　　　あと６．３パーセント
　　ウエスト　　±０　　　あと７．２センチ

見事なまでにピッタリ昨日と同じです(^_^;)増えなかったから良し、かな(^O^)

今日のごはん

　　

朝：豆腐とえのき茸と卵の味噌汁・みかん・麦茶
間食：おから豆乳クッキーごま2枚・コーヒー
昼：アジアンダイニング嵐でランチ♪
　　激辛ラージャン麺・ミニサラダ・ウーロン茶
間食：おから豆乳クッキー珈琲2枚・ごませんべい・梅こんぶ・麦茶
夜：もやしたっぷりラーメン・麦茶
その他：麦茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1400kcal(まぁよし！)

おやつにダイエットクッキーを食べるゴロちゃん(^_^;)お腹があまり空かなくていいかな、と。ドカ食いが防げる感じです(^O^)