袋好き☆

袋に入るのが大好きなみけとちび。
今日もすかさず袋を見つけて飛び込みました(^O^)
2匹一緒に入った所を持ち上げて、息子の部屋へ。
袋に入ったまま寛ぐみけたんと、
息子のベッドを探検するちびたん。
２匹とも、楽しそうだねぇ(^O^)

きょうの成果

　　体重　　　　＋０．４　　　あと１０．２キロ
　　体脂肪　 　＋０．６　　　あと７．１パーセント
　　ウエスト　　＋０．２　　　あと７．４センチ

あ、また１０キロに戻りましたぁ(T▽T)難しいですねぇ(^_^;)

今日のごはん

　　

朝：豆腐入り豚汁
間食：おから豆乳クッキー(珈琲)2枚・コーヒー
昼：松月でランチ♪
　　カレー南蛮そば(半分)・麦茶
間食：おから豆乳クッキー(珈琲)2枚・緑茶・ジャスミン茶
夜：白菜と生ハムのミルクスープ・ブロッコリー・なごやん(あきさんに戴いたの♪)
その他：緑茶・麦茶・松前漬け(味見)

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1400kcal(まあよし！)

3時から夕飯までが魔の時間。急にお腹が空いて、何かを食べたい欲求が押さえられなくなります(T_T)あまりお腹が空いた状態にしておくと、飢餓状態になるって言うし・・・おやつの食べ方をもっと工夫しなくちゃ☆