２グループに分かれて稽古しました。
いつものメニューをこなし、単換掌の走圏をじっくり先生に
見られてちょっと緊張しました。何も言われなかったけど・・・
蛇形掌の転身の稽古して安定もやって、いよいよ新しい応用を
教わった。
相手に掴まれたらその部分を意識してしまい、力んでしまう。
力まずに正しい形で動くことがなかなかできない。
上級の応用は難しいから苦しむよ〜と先輩方に言われるのが
よくわかりました。
相手がいないと稽古しにくいのですが家でも一人で稽古できる
ように工夫したい。
八卦掌
・走圏（単換掌）
・穿掌（ランダム転身）
・蛇形掌の直線歩き、安定、応用
形意拳
・三体式
