2018-06-09
■[定例稽古]八卦掌・形意拳
中級クラスから2名昇段され、体験で2名来られて久々に
にぎやかな初・上級クラスの稽古でした。
まずはいつものメニュー、多少慣れてきましたが、動きの
正確性に欠ける点が・・・安定ではスタミナに欠けるので
日々稽古するしかなさそう。
応用は新しいものを教わりました。
こちらの方が私にとってはやりやすい。
やり方によって得手不得手があるけどすべてまんべんなく
できるようになりたい。
前腕の内側の筋肉が固いという課題をクリアするために
家で推拿してほぐし、扣掌の立ち方を厳しくしていきたい。
後半は先輩たちと分かれて別室で形意拳の復習をしました。
八卦掌
・活歩単換掌走圏
・穿掌の転身
・扣掌の半独立歩での安定、応用
形意拳
・十二形拳（鳥台形拳）
・五行連環拳
