2007年11月04日 ストレス解消サプリメント（パッションフラワーの効果）
ストレス解消サプリメント(パッションフラワーの効果)
ストレス解消サプリメント, 不眠症解消サプリメント, ハーブ
パッションフラワーとは
パッションフラワーは不安解消や不眠症に効果のあるハーブです。
以前、パッションフラワーと同じような不安解消効果のあるサプリメントとしてバレリアンを紹介しました。どちらかというとパッションフラワーよりもバレリアンの方が人気があるようですが、負けず劣らずパッションフラワーも鎮静効果があります。
私はパッションフラワーを常備しており、眠れない夜などに飲むようにしています。使用感は体中の筋肉がほぐれた感じになり、ホッと一息といった感じでしょうか。ちなみにパッションフラワーは時計の文字盤に似ているため、日本ではトケイソウといわれています。
パッションフラワーの効果と働き
- 鎮静作用があり、気持ちを穏やかにする
- 不眠症を改善する
- 筋肉の緊張をほぐす
- 頭痛や生理痛を緩和する
パッションフラワーは副作用や習慣性がない安全な鎮静剤
パッションフラワーもバレリアンと同じように副作用や習慣性はありません。
安心して使ってほしいと思います。
バレリアンはいろいろな種類がある
パッションフラワーもカプセル、錠剤、エキス、ハーブティー用の葉がありますが、どれを選んでも良いと思います。
バレリアンは独特な香りがあるため、カプセルをお勧めしていますが、パッションフラワーはハーブティーにしてもクセがなく、抵抗無く飲むことができると思います。
私の場合は扱いが簡単なカプセルを使用しています。
パッションフラワーとバレリアンのどちらを選ぶか？
パッションフラワーとバレリアンのどちらを選んだらよいか？
たまに聞かれる質問ですが、基本的にどちらを選んでも問題はありません。
ハーブ専門店にバレリアンを買いに行ったところ、売り切れていたので気軽にパッションフラワーへ変更した人もいます。
パッションフラワーとバレリアンのどちらを選んでもいいと思いますが、効果は人によって少し異なるようです。
私の場合はバレリアンよりもパッションフラワーの方が効くみたいです。
どちらが良いかは値段、香りの好き嫌いなどで選んで効果があった方を選べば良いと思います。
パッションフラワーを選んでいる人はバレリアンの香りが好きになれない人が多いみたいです。
そしてハーブティーの葉はどちらも簡単に入手できますが、カプセルや錠剤ではバレリアンの方がたくさんのメーカーから発売されているようです。
そのためバレリアンの方が選択肢は多いと思います。
ストレスを減らす、緊張をほぐす、、どうぞ試してみてください。
