2021-09-09 減量日記8日目 減量 もう減量やめようかな。 体重: 80.5kg → 82.5kg 昨日比: +2.0kg 開始日比: +3.0kg (2021/9/1 79.5kg) まあ、食べる量は減ってるので時間差で減っていくとは思うんだけど。
2021-09-07 減量日記7日目 減量 食前に10kgジョグ。 だらだら走ってても飽きるので途中キロ4:30、5:00くらいを挟みつつジョグ。 体重: 81.3kg → 80.5kg 昨日比: -0.8kg 開始日比: +1.0kg (2021/9/1 79.5kg) 1週間で1kgくらいは落とすイメージだったんだが...。 明日からがんばろう。
2021-09-07 減量日記6日目 減量 涼しかったけど昨日10km走ったので今日はお休み。 体重: 80.2kg → 81.3kg 昨日比: 1.1kg 開始日比: +1.8kg (2021/9/1 79.5kg) まだ効果は出ないよねえ。 7日間の体重推移
2021-09-05 減量日記5日目 減量 今日は10kg走った。 体重: 81.3kg → 80.2kg 昨日比: -1.1kg 開始日比: +0.7kg (2021/9/1 79.5kg(79.45kg)) あと、体重を記録するアプリが小数点第1位 までしか記録できないので、小数点第2位を四捨五入することにした。 食事の量は気持ち減らしてるけど5日程度じゃそんなに変わらないね。 明日以降に期待！
2021-09-05 減量日記4日目 減量 今日も雨。ジョギングなし。 体重: 81.30kg 昨日比: -1.25kg 開始日比: +1.85kg (2021/9/1 79.45kg) 新しいPCを組んだ。 やっぱり新しいPCはいいものだね。 整然としてすべてがコントロール配下にあるという感じ。 明日は走りたい。
2021-09-03 減量日記3日目 減量 今日も雨。 体重: 82.55kg 昨日比: +0.95kg 開始日比: +3.10kg (2021/9/1 79.45kg) 減量始めて3日間、増え続ける一方じゃないか！ 晩ごはんの豚キムチのせいだな…。美味しいとどうしてもね…。
2021-09-02 減量日記2日目 減量 今日は朝から夜までずっと雨なのでジョギングなし。 体重: 81.60kg 昨日比: +2.15kg 開始日比: +2.15kg (2021/9/1～) 増加の理由は、ジョギングをしなかったこと。これで1.5kg増える。あとは昨日の晩ごはんと今日の昼ごはんを食べ過ぎたこと。これで0.65kgくらい変わってるはず。 明日からがんばる。
