うつ病集団認知療法受診レポート（まとめ）

2011/03/02 - Wednesday うつ病集団認知療法受診レポート（まとめ）

先週で全8回の受講を終了した、静岡市こころの健康センターにおける「うつ病集団認知療法」レポートまとめリンクを作成しておきます。

・「うつ病の再発と慢性化」から説明、認知療法の概要（要点）の説明。「『自動思考』理論」。

・「考えと様々なつながり」「あなたの問題を探る」・・・「まず自分の状況を把握する」「辛い今の状況から抜け出せない悪循環（再発パターン）を見つけ出す」。

・認知療法で使用するツール「考え記録表（思考記録表）」の記録方法。「１．状況」「２．気持ち（気分）」「３．浮かんだ考え（自動思考）」。

・前回に引き続き、認知療法で使用するツール「考え記録表（思考記録表）」の記録方法の講習。「４．理由（根拠）」「５．見直し（反証）」。

・認知療法で使用するツール「考え記録表（思考記録表）」の記録方法の講習。「４．理由（根拠）」「５．見直し（反証）」の復習と理解度の向上。

・「NHK　クローズアップ現代」「ケチな飲み屋」「セルフヘルプ」

・前回に引き続き、認知療法で使用するツール「考え記録表（思考記録表）」の記録方法の講習。「６．結果（適応的思考）」「７．気持ち（心の変化）」を記入。

・前回に引き続き、認知療法で使用するツール「考え記録表（思考記録表）」の記録方法の講習。「うつ病の人特有の、考え方のクセ（特徴的な認知のゆがみ）」。

・「考え記録表（思考記録表）」記述の掘り下げを行った後、参加者の感想と講師の挨拶で終了

・認知療法受講終了後1ヶ月で、状況フォローの面談。「東北地方太平洋沖地震（東日本大震災）」の影響、全8回受講の感想と改善案。

・認知療法受講終了後、半年～1年半の受講者を対象に実施。経過報告、「ストレスコーピング」。

※必要に応じて、追記や訂正をする場合があります。

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