2012-06-02
土曜日
長野初夏連発です・・・毎度の
http://www.nhk.or.jp/shinshu-blog/ より
↑戸隠ショウマのなんと可憐な・・・
↑安曇野の大王わさび園・・・清流が静やか涼やか・・・
↑下伊那の九輪草まつり・・・
↑長野は今バラの見ごろで何処の庭も綺麗！！
この頃は８時前にランニングを努力しています・・・
暑い日ざしにやられるからです・・・
最近はどこの庭のバラも綺麗でみとれながら走っています。
何処ぞの畑の梅の実も沢山零れて道端に転がっておりました。
踏みそうになります。
「梅の実の零れ散り据る破天荒」
早朝のランニング･･･走っている人の多い事・・・
また田んぼでは代掻きをしていました・・・
「代掻や土弛びゆく水の先」夢華
さてさて・・・
我が家では・・・
芽が出ていた、ジャガイモがあったので３月頃植えてみたら・・・
↓立派な花つけました・・・^^;
↓今日 松葉牡丹の２厘が咲き始めました
↓前の住人の残していったミニバラがなんともいい香り！！
「薔薇の香に雲低くなる風一陣」夢華・・・夕立が来そうな気配・・・
最近、庭の雑草引きをした大量のスギナがもったいなかったので
洗って三日乾燥させて、お茶にしてみました。^^;
干すとアルプスの少女ハイジの使っている藁のベットのような
干草のいい香りがするような気がします。^^;
↓スギナ茶の作り方
http://homepage3.nifty.com/kenkoucha/sugina-kenkoucha.html
炒っても良いみたいです。効能が素晴らしい・・・、
牛蒡茶と混ぜたのでくせもなく・・・ほんのり甘みが・・・
最近おばあちゃん的生活しています。^^;
６月１日衣替えの初夏です・・・
梅雨は何時来るのでしょうか？
「ゲゲゲゲゲ蛙鳴くなり大夕立」やっぱり夕立来ました・・・
花の水遣りの手間が省けて嬉しいです・・・。夏。
2012-05-30
水曜日
↑早速・・・アーモンド・くるみを買ってきました^^;麹ジャムもついでに購入。
３０日の「NHK朝イチ」を見て目からウロコでした！！
アーモンドで老化を防ぐ効果があり、便秘解消ができ、
クルミもダイエットができる！！いずれもお肌にとても良いみたい。
一日にナッツは片手に載るくらい（25ｇ）の量を食べるのが適量みたいです。
食後が最適とか。実証実験ではアーモンドの結果が得られているみたい。
↓朝イチレシピにも掲載されるとの事で再度見なくちゃ！
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/05/30/01.html
アルファリノレン酸をふくむクルミと豆乳で満腹感が得られるらしいです。
おやつに摂取するといいみたい。
私は偶然にも、豆乳+くるみパンを炊飯器で作るのにハマッテいて、
毎朝食に食べていたので、
ダイエットや美肌にも効果があったかと思うと嬉しいし、
お肌にも便秘にも良かったのには驚きで嬉しいです。
また、信州はクルミのお菓子がとても多いです。
くるみ餅、くるみ味噌、くるみと小魚の甘辛佃煮、くるみ蕎麦、くるみの焼き菓子、
くるみの落雁・・・etc。くるみはフードプロセッサーで細かくした方が
消化吸収がいいみたいですね。
そこにも信州の長寿の秘密もあったのね・・・
春にダイエットをするようになって、どういう食事が身体にいいのか、
考える機会が多くなりました。
食事＝毎日の薬 という認識が強くなりました。薬膳というべきか・・・
母達もいつも身体に良いものばかり食べていますし、
加工品は食べません。地域の食材を生かした食事をしています。
ダイエット中のお菓子にも
昔の懐かしいお菓子そのものが良かったりすると思います。
わらびもち、みつまめ、心太、くずきり、おまんじゅう、おはぎ、お汁粉、かんてん、ゼリー、おやき・・・
和の食は日本人の薬食だと思います。
今日はスーパーのアーモンド・クルミ・・・ナッツが飛ぶように売れると思いますし、
私も朝から早速購入に走ります^^;
早速、家の近くのつるやスーパーに買い物に行ってきました。
今日は健康食品にハマり・・・塩麹、麹ジャムや糸寒天なども買っちゃいました。
麹ジャムは初めて買いました。パンやヨーグルト、アイスクリームに美味しいらしいです。日本は新しい物が次々に出てきて楽しい？！^^;
2012-05-28
月曜日
２７日の日曜日は裏千家の春季茶会が善光寺大勧進にて開催されました。
晴天で汗ばむほどでした。
大人数が収容できるような大きな広間が沢山あり
一度に５０人程はお茶をいただける様子でした。
お道具も鵬雲斎、坐忘斎の由緒の品々や
大山蓮華の花や熊谷草が活けられていたりと見応えがありました。
華やかで慎ましやかで楽しい茶会で
お菓子も美しく涼やかで美味しいでした。
５月の着物に悩んだのですが、
大勧進でのお茶会に初めて行ってみたのですが
なんとなく、雰囲気を掴めました。^^;
ベージュや、ピンク、緑、あさぎ色、グレー、薄い色目の着物に
帯も白系、５月の花をあしらったものや、明るい色の帯を
締めている人が多かったです。
若い女の子は綺麗な色の小紋など若々しい着物が楽しかったです。
2012-05-24
木曜日
今日も良いお天気です・・・^^;
久振りに
↓NHK長野「撮るしん」http://www.nhk.or.jp/shinshu-blog/ を見てみました。
「１３日には、この辺はあまり芽吹いていませんでしたが、
２０日のこの時は良い感じに芽吹いておりました。」との事・・・。
まだまだ・・・雪が残っているのですね・・・さすが信州・・・
「そろそろそろ息密やかに木の根明く」夢華
「木の根明く」風景を実感できる写真でした・・・
まるで絵のように美しく見えます・・・
さて、今年の関西方面は夏暑く
東北方面は例年より気温が低いかもしれないという予報が出ていました・・・。
今日はランニングの後、ゴルフのレッスンを受講し、お買い物をして、
着物の着付けのお稽古をしました。日曜日には善光寺でお茶会があります。
今日も暑く・・・いつのまにかソファーで眠り込んでおりました^^;
初夏の午睡です・・・そんな季節になってきました･･･平和^^;
信州の初夏は心地良い風が吹き渡り・・・
