2009-12-09
少しづつ
体重が大台から少し落ちて６９キロに！
やっぱり食事内容を書いてそれを見てもらうってのは効果あるかも
先生のおっしゃるポイントは
★朝を少なめに 果物をとってね
★間食をやめる
★食事の間隔をしっかり空ける ４時間！！などなど
朝が少ないと昼・夜も胃が小さめになるのかそれほど量を
とらない感じになってきたし
おやつなんかも口は食べたいなって気がしても
おなかの方が「いっぱいです」って言ってる感じがしますね
家族の甘い誘いを振り切りつつ 年末年始頑張りたいです
何しろ今までは週１回エアロビ行っても
運動したからいいやって食べてましたよね…
ぐっと体重が減る起爆剤は エステでの食事のアドバイスと
今まで基礎代謝燃えにくいの表示が標準にかかりつつある
運動もウォーキングもしていた頃にはビクとも動かなかった表示がね
しかしちょっと年末に向けて食べる機会・おいしいものがいっぱいだから
気をつけないと
次は明日木曜日にエステ行ってきます！
ブログ読むのが楽しみになってきました。
私もパリシェに通う1人です。
花と申します。
私は美顔に通っていますが、ドームに入ってから美顔しています。
汗をかくって気持ちいいですよね。
ちょっとこの冬、私もダイエットがんばってみようかな、って思います。
一緒に頑張りましょうね！！
読んでくれている人がいるとブログも書き甲斐があります！
がんばりま〜す！！
私もパリシェで頑張中です。通い始めて3ヶ月。少しずつ結果が出てきました。harun04さん・花さん私もお仲間に入れてください^^;
コメントありがとう！
通って３か月なら先輩ですねv
私も結果出せるよう頑張りますわ
これからもよろしくです