久しぶりの更新になります。生活の質
このブログは個人的な考えを綴ったものでしたが、今後は食生活、習慣化についての変化を記録するブログになります。
【会社員時代】
出勤9:00〜18:00(残業1,5h程度)
帰宅後→ドトール
昼食後、眠くなる。(午前と午後のパフォーマンスが3割減)
・習慣 起床後 白湯飲→
このブログは個人的な考えを綴ったものでしたが、今後は食生活、習慣化についての変化を記録するブログになります。
【会社員時代】
出勤9:00〜18:00(残業1,5h程度)
帰宅後→ドトール
昼食後、眠くなる。(午前と午後のパフォーマンスが3割減)
・習慣 起床後 白湯飲→