夜ローラー80分

起きたら、カラダ・メンタル共に回復していた。

今日も楽しく自転車に乗ろう。

ということで、youtubeで色々見ながらローラー。

60分ひたすら250wぐらいで淡々と回して、

10分ダンシングとシッティング高回転の繰り返し、

10分完全に流して終わり。いい汗かいた。

このカラーリングのピナレロ乗りたいな〜。

最近入れた万歩計アプリで

昨日全然歩いてないのに背中で揺れてたのか6万歩…

通学で15000歩ぐらいなので相当揺れてる。