３月のジュースファスティング（プチ断食）２日目

ヨガファスティング・リトリート in 葉山　 開催２日目です、みなさま、ありがとう！
今朝は冷え込みましたね〜。朝6時半くらいに目が覚め「みんな元気かなー」Twitterを見ると、昨夜のうちにメッセージがたくさん入ってました。ふむふむ、順調そうですね。
朝、元気な顔を見て、一安心。では、ジュースをつくりましょう。２日目はリンゴ、三浦の新キャベツ、セロリ、レモン、生姜。生姜入りのジュースで身体が温まっていくのがよくわかる！　
しばし休憩の後は、ヨガセッション。沈丁花のブーケ（友人が届けてくれた、お庭の切り花）が天然のアロマテラピーと香る部屋で、深い呼吸と動きを同調させる。ゆっくりと身体を伸ばした後は「あれ？ 朝起きたときより、今の方が空腹を感じませんね」
一日中気温も上がらず、外は真冬の冷たい雨でしたが、１日半の断食を終え、わたしたちの気分はスッキリ晴れ晴れ。
来月もどうぞヨロシク！

次回のヨガファスティング・リトリート in 葉山は4月3日（土）〜4日（日）開催です。

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