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no pain no gain

2014-09-18

練習再開

下りがあれば上りがあるわけで

体調も下げ止まって、これから上って行くぞって感じに・・・


ま、ここで無理をすると、また下っちゃうんですけど

そろそろ乗りたくなって来たので・・・


3本ローラーで数日間足を慣らして

本日、実走ということで、とりあえずジテツウ


病み上がりなのに、休養していた効果なのか

途中まで区間新ペース


頑張って走っていないのに、これはいい傾向

歴代3位のタイムで職場到着


帰りは頑張る区間があるので

そこで全力近くまで上げる


まだ体調的にはいまいちだけど

悪くない感じ


週末のヒルクライムは練習的な位置づけだけど

サポートアイテム達と一緒に全力で・・・

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