2016-07-09 ごはん日記 朝 納豆、ワカメ・豆腐・シメジの味噌汁 昼 放送大学の食堂でカレー、かき玉汁、サラダ 夜 シャケのアラ焼き、アジの造り、厚揚げ・ダイコンの煮物、ゴーヤチャンプルー:ズッキーニ・ブタ・タマネギ入り、タマネギ・カボチャ・シメジの味噌汁 缶酎ハイ