555体操。
ええ。今日は、久しぶりにお弁当作ったのに、カメラ忘れましてね。
今日も、仕方なく、健康術のお話におつきあいください。
さてさて、色々調べたんですよ。
歯ぎしりってことは、寝てるときに力が入っているわけですね。
交感神経が優位だと、興奮状態。
副交感神経が優位だと、リラックス状態。
おお。副交感神経を優位にすればいいのではないか。
というわけで、今回も登場するGoogle先生なわけです。
首も凝ってるし、ちょうどいいかな。と。
（７）の動きとか、まじ、そんな首の動き、数年やってなかったわ。
みたいなね。
お風呂上がりに、ゆっくりやってると、前は、夜に眠くならなかったのが、ふわーっと、眠くなってきたりします。
うん。なかなか寝付けなかったホイさんですが、
すぐに、ぐっすり寝られるようになりました♪
幸せ、幸せ。
ん？歯ぎしり？ 治りませんよ？
